脾胃虛弱兒童 夏季調理有講究

暈暈的小家相冊

中醫臨床發現， 兒童尤其是幼兒， 很多都有脾胃虛弱的表現。 中醫認為“四季脾旺不受邪”， 即脾胃功能強的人抵抗力強，

飲食：雜糧健脾和胃

脾胃虛弱的小兒， 夏季飲食應以清淡， 富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主， 不要吃過於油膩的食品。 烹調採用湯、粥、羹、膏等形式， 以利於脾胃消化和吸收。 家長要注意食有節制， 防止過飽傷及脾胃。 要給小兒多吃些五穀雜糧， 如小米有健脾和胃作用， 適合脾胃虛熱有反胃的小兒。 小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極為豐富， 對恢復胃腸消化功能很有幫助。 此外， 玉米有健脾利濕， 開胃益智功能， 多吃玉米可提高小兒胃腸功能及助智力開發;薏米有健脾補肺， 清熱利濕作用， 其含蛋白質高， 且易消化。

另外， 還要多吃一些豆類或豆類製品， 如黃豆也有健脾益氣作用，

家長給脾虛小兒吃雜糧可採取多種方法， 如在大米中加小米或豆類;做麵食時在麵粉中加些玉米粉或黃豆粉;將玉米粉做成玉米糊、玉米餅等， 使小兒容易接受。

藥物：中藥分型調理

脾胃運化不良型：厭食伴有噯氣、噁心、腹脹， 大便多有不消化物。 常用蒼術9克， 陳皮4.5克， 枳殼9克， 雞內金6克， 穀芽9克， 麥芽9克。 煎服。

脾胃虛弱型：以消瘦、進食少為主， 伴有面色蒼白、精神不振、大便稀薄。 常用茯苓12克， 山藥15克， 炒白術9克， 黨參9克， 神曲9克。 煎服。

胃陰不足型：納呆， 多飲， 大便幹結， 手足心熱， 易煩躁， 入睡不好。 常用沙參9克， 麥冬9克， 石斛9克，

保健：推拿按摩穴位

按摩足三裡穴 足三裡位於兩小腿外側， 膝眼下三橫指脛骨外， 為全身性強壯穴。 家長每日給小兒按摩足三裡穴5~10分鐘， 可使小兒消化系統功能旺盛， 消化吸收率增加， 面黃肌瘦好轉。

捏脊法 對嬰幼兒可採用捏脊法。 家長站在小兒右側， 讓他俯臥， 用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚， 從尾骶部逐漸向上移動， 直捏到頸部， 反復十多回， 每天2次。 捏脊有健脾助消化和強壯作用， 可以改善食欲、減少感冒、增強體質。