脾虛怎麼調理及治療

脾虛不好吃什麼調理？1、扁豆山藥粥扁豆山藥粥出自於《本草綱目》， 其以扁豆、山藥、粳米等為主要原料， 煮製成粥食用。 具有健脾、止瀉和消暑的作用。 對於脾虛引起的脾不統血、食欲不振有很好的調理作用。 扁豆在中醫裡有健脾的功效之外， 還可以化濕治療脾濕， 同時對於女性白帶過多有益。 而現代研究發現扁豆含有血球凝集素， 可以改善脾不統血引起的出血現象。 而山藥是典型的食藥同源食物， 其對脾虛胃弱有很好的調理作用， 同時可以增強人體的免疫力。

2、薏米蓮子粥這款粥採用薏米、蓮子和大米作為原料煮制， 可以根據自己的口感加入少了的冰糖。 其中的薏米是典型的去脾濕、健脾胃的食物， 而蓮子有補元氣、收斂的功效。 這兩者一同食用可以改善食欲不振、女性白帶多、浮腫等現象。 3、艾草母雞湯調理脾不統血在中醫看來飲食上要注意補氣攝血， 其中艾草母雞湯就是不錯的選擇， 並且這是一道有名的藥膳。 其採用母雞、艾葉、米酒等一同煲制而成。 有補氣養血、補虛損的功效。 特別適合女性因脾不統血出現的月經多、月經時間長、閉經甚至是月經不調等。 艾草有溫經、祛濕、散寒、止血和消炎等一系列作用。 而母雞一直是生活中補氣的營養食物， 蛋白質含量高， 而脂肪低。 脾胃虛弱的表現？1、食欲受到影響當脾氣虛時， 除了容易食欲下降之外， 還容易發生腹脹， 尤其在飯後加重。 2、容易發生腹瀉脾氣虛或脾濕， 常常會有腹瀉、腹痛、畏寒等現象， 甚至小便多。 3、臉色白或浮腫脾虛人的常常臉部浮腫， 有眼袋， 臉色也蒼白。 4、女性容易月經多中醫認為脾主統血， 脾虛則不統血， 容易出現慢性出血的現象， 對於女性來說會出現月經多、便血、皮下出血等現象。 5、沒有活力脾虛人群早晨會出現胸悶氣短、頭暈等現象， 平時則容易發生懶言少語、身體乏力和沒有精神的狀態。 另外， 脾胃還對食物消化、吸收起到作用， 所以當脾胃虛弱時， 食物營養也不會得到很好的吸收利用。 當時脾胃虛弱的出現並不是偶然， 一些人群會因為不同的飲食習慣、生活習慣而發生脾胃虛弱。 脾胃虛弱怎麼治療？一、脾胃虛弱的預防1、保持心情愉快、樂觀， 避免抑鬱、焦慮、生氣等情緒及心理狀態。 《內經》裡“怒則肝氣乘矣， 悲則肺氣乘矣， 恐則脾氣乘矣， 憂則心氣乘矣”“怒則氣逆， 甚則嘔血及飧泄”等， 講的就是因情志失調而發病。 2、戒煙酒， 忌食生冷肥甘及粗糙、過硬、酸、辛辣等刺激性食物， 避免暴飲暴食或饑飽失調、飲食不規律等不良習慣。 3、慎用對身體胃腸有刺激性的藥物， 比如激素、阿司匹林、抗凝藥等等。 又或者是過於苦寒的藥物， 如龍膽草、苦參、黃連等， 都要謹慎食用。 4、勞逸結合， 適當鍛煉身體， 增強體質。 二、藥點藥飯藥點、藥飯是將穀物與某些食物和藥物一起製作成飯、糕、餅、包子、饅頭等主食或點心， 用以防治疾病的一種方法。 方1、橘紅糕鮮橘皮10克， 打碎成細粒後用糖浸漬， 再和入麵粉製成糕點。 適用於食欲不振， 消化不良， 咳嗽痰多。 方2、豆蔻饅頭白豆蔻粉6克， 撒入適量的麵粉內， 再蒸煮成饅頭， 適用於腹脹、食欲不振。 方3、紅棗益脾糕紅棗30克、白術10克， 乾薑1克， 雞內金10克。 先將其熬成汁， 再將汁與500克的麵粉及糖製成糕點， 此食療可適用於胃呆納減， 大便溏薄的症狀。 方4、山藥飯山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克， 洗淨切碎， 蓮肉去皮， 芯後煮爛， 再與粳米一起煮飯， 適用於脾虛泄瀉、食欲不振。 脾胃虛弱調理食療粥？1、八寶粥蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克， 煮粥食用。 能益氣養血， 健脾強身， 適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。 2、山藥薏苡仁粥山藥50克， 薏苡仁15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能補氣健脾胃， 止瀉， 適用於脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。 3、山楂麥芽粥山楂15克， 麥芽15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能刺激消化， 健脾開胃， 緩解由於消化不良所導致的腹脹， 食欲不振和消化不良等問題。 4、薏苡小豆粥薏苡仁15克， 赤小豆15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能滲濕利水， 健脾益氣， 適用於脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。