脾虛的穴位按摩手法

揉三陰☆禁☆交穴

左手拇指按壓三陰☆禁☆交穴（內踝尖上3寸， 胚骨後緣處）， 左右旋按20次；然後用右手按壓左三陰☆禁☆交穴。

揉天樞穴

兩手放於腹部兩側， 中指按壓天樞穴（臍旁開2寸處）， 按揉30次。

揉足三裡穴

兩手拇指按壓足三裡穴（外膝眼下3寸， 脛骨外側）， 左右旋轉按壓30次。

揉公孫穴

用左手拇指按壓右足的公孫穴（足內側， 第一跟骨下緣）， 左右旋按20次；然後用右手拇指按壓左足公孫穴。

揉陰陵泉穴

雙手扶於雙膝， 用拇指按壓陰陵泉穴（脛骨內鍘下緣）旋轉揉20次。

揉隱白穴

用左手拇指按壓右足隱白穴（足大趾甲根部內側）， 左右旋按20次；然後用右手拇指按壓左足隱白穴。

此外， 脾虛的朋友一定要避免“飲食所傷”， 注意保持一個良好的飲食習慣， 雙管齊下才可以達到改善脾虛的最好效果。