奇怪了嗎？女人也會腎虛?人們經常以為腎虛補腎就是壯陽， 與女人沒什麼關係。 所以， 才導致大數的女同志們覺得腎虛是田人的專利。 其實， 腎對女人同樣重要， 而且女人不僅會有腎虛的情況出現， 而且比例並不比男人腎虛率低喲！
下面我們就一起來見證下平常生活中， 女人腎虛的六大表現， 看看都是些什麼狀況， 或許無意中我們中間的姐妹們， 會有中招的。 那麼， 我們更需要來瞭解， 女人各種腎虛狀況下的應對方法， 話不多說， 立馬分享。
女人腎虛的六大表現
女人腎虛的六大表現
1、總想去衛生間
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安妮每次逛街， 即使憋著不喝水， 還是老想上洗手間。 排了大半天的隊， 終於輪到自己了， 可是每次尿量又特別少。 出來沒一會兒， 剛逛到興致處， 她又要惦記上洗手間了。
病情分析：
通常女性尿頻一個最明顯的特徵就是“量少次多”。 祖國醫學認為， 當身體素質下降時， 腎氣出現虛虧， 膀胱會表現出氣化無力， 膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降， 使得膀胱的伸縮性降低， 腎關不固， 就像大門關不嚴， 所以會出現尿頻和尿失禁現象。
防治對策：
注意保暖， 多吃些專門補腎的食物， 比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。 如果出現尿頻且尿量多， 如24小時尿總量超過2500毫升， 就要警惕糖尿病等病症的可能。 另外， 精神因素也可能引起多尿症，
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2、秀髮日漸稀少
曉悅的工作不是很忙， 但最近總是愛掉頭發， 平日很注意保養的她很是不解， 自己不抑鬱不失眠， 怎麼會這樣呢?
病情分析：
女性腎氣最盛的時期是22歲左右， 25歲之後， 就開始漸漸衰退。 中醫上說“腎主水， 其華在發”， 腎臟的功能好壞表現在頭髮上。 頭髮柔韌有光澤， 說明腎臟健康。 腎虛的人常常頭髮易斷並且沒有光澤， 容易出現脫髮現象。
防治對策：
多食用一些益腎的食物， 例如山藥就是很好的滋補食品， 既補氣又補陰， 還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣。 另外， 每天8小時的睡眠也非常重要，
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3、總有羞於示人的熊貓眼
蘇楠每天早晨化妝時， 常常會發現自己以前光彩照人的大眼睛已被一雙浮腫的熊貓眼所代替， 而且面色也非常不好看。 她很是鬱悶， 明明自己還不到30歲， 怎麼會衰老得這麼快?
女人腎虛的六大表現
病情分析：
中醫理論中黑色代表腎， 眼圈黑就表示腎虛。 腎主水， 腎虛則人體的水分代謝不利， 導致水腫， 通常眼瞼是最先被人發現的。
防治對策：
少熬夜， 睡前少喝水;常吃點桃仁芝麻糊：桃仁30克， 黑芝麻50克， 南杏仁15克， 薏苡仁25克， 冰糖30克。 將前4味藥洗淨， 放入砂鍋內， 加清水適量， 文火煎煮2小時， 加冰糖調味， 即可飲湯食用。
4、怕冷且容易拉肚子
倩茹總是怕冷，
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病情分析：
腎陽為全身陽氣的根本， 生命活動全靠陽氣鼓動， 如腎陽不足， 不能溫煦身體， 就會出現怕冷。
防治對策：
可以多參加健身運動， 加速血液迴圈， 增強抗冷能力;應該在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、薑、龍眼等溫補腎陽的食物。
5、莫名其妙地發胖
斯婭一直都很注意自己的體形， 除了虐待自己的嘴巴外， 她也不忘時常去健身房揮汗， 令她沮喪的是， 最近卻莫名其妙地胖了2公斤。
女人腎虛的六大表現
病情分析：
中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯， 更進一步說， 就是由於腎氣虛導致了女性的發胖。
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防治對策：
兩手掌搓熱後， 分別放至腰部， 至感到熱為止， 早晚各數次， 可以補納腎氣。 另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉， 像鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也宜多吃。
6、失眠， 每天躺在床上數羊
試過無數種方法， 梅子都擺脫不了失眠的困擾， 現在的她形成了這樣一個睡眠習慣：吃藥睡覺， 不吃藥數羊。
病情分析：
腎陰虛則虛火內擾， 讓人煩躁;心腎不交則導致失眠、健忘。 緊張的情緒、房事過度， 或者食用大量溫燥食物之後， 都可能出現腎陰虛。
防治對策：
晚上減少令神經興奮的活動， 如高談闊論、收聽收看緊張刺激的節目、不做劇烈運動。 另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
小編的話:經過以上文章的分享， 姐妹們是不是也覺得不可思議，原來自己也曾經有過以上的症狀，或者你正在處於以上的狀態，那麼，就把應對方法學起來，女人腎虛並不可怕，只要用對了方法，懂得調理，相信很快就能擺脫腎虛給女人帶來的煩惱了。需要注意的是，平日裡的飲食補充和日常的營養搭配，營養品調理也很重要，讓我們健康合理的生活飲食，加上適當的運動，相信病痛，煩惱會離我們越來越遠的。
姐妹們是不是也覺得不可思議，原來自己也曾經有過以上的症狀，或者你正在處於以上的狀態，那麼，就把應對方法學起來，女人腎虛並不可怕，只要用對了方法，懂得調理，相信很快就能擺脫腎虛給女人帶來的煩惱了。需要注意的是，平日裡的飲食補充和日常的營養搭配，營養品調理也很重要，讓我們健康合理的生活飲食，加上適當的運動，相信病痛，煩惱會離我們越來越遠的。