腎虛九大症狀 你腎虛了嗎

臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡,都是可以通過強悍的腎臟來抹去的,世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官,就是腎臟。

如果你有以下症狀， 那麼你需要注意腎臟：
1.背腰冷的感覺。
2.脫髮增多。
3.忽然間發胖。
4.月經初潮晚。
5.變得越來越健忘。
6.特殊怕冷。
7.眼瞼浮腫和黑眼圈加劇。
8.睡覺出虛汗。

9.夜尿增多。

七種食物助你補腎：
1.山藥：山藥是補腎佳品腎品質， 效果非常顯著。 此外， 還具有補肺健脾作用明顯。 妊娠懷孕後調理身體， 也可以用於提高輪胎。 可以吃50-200克一天。
2.黑棗：黑棗甜澀， 冷， 富含脂肪， 蛋白質， 碳水化合物及多種維生素， 陰陽氣血， 補益脾腎功能。 女人能得到黑棗作為零食， 不僅可以腎臟， 而且現場。
3.核桃：如果年輕人能堅持吃核桃， 舊的頭髮。 眼睛和牙齒都很好。 因為核桃是延緩腎消費。
4.桑：桑甜而多汁， 微寒， 有具體的補血滋陰。 生津潤燥， 滋養肝腎功能。
5.雞蛋：經常食用雞蛋可以增加營養腎精和卵。 紅雞蛋， 雞蛋白等等都可以。
6.葡萄：葡萄很營養。 吃葡萄可益氣， 補血作用， 腎補肝。
7.枸杞子：每天吃一點枸杞子， 對身體非常有益， 對補腎更是有大效果。