腎陰虛吃什麼食物 腎陰虛火旺吃什麼

腎陰虛火旺吃什麼？牙齦腫痛、五心煩熱、舌紅少苔、盜汗等症狀是腎陰虛火旺引起的， 食療可以幫你緩解。 那麼腎陰虛火旺吃什麼呢？下面小編為您介紹。

腎陰虛火旺是由於腎陰素虧或病後腎陰不足、虛火上炎所致。 表現為牙齦腫痛、色淡不鮮， 疼痛程度輕， 同時伴陰虛火旺症狀， 如有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、五心煩熱、盜汗、舌紅少苔、脈細數等症狀。

腎陰虛火旺型的治療宜滋陰瀉火。 可以多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、桑椹子、枸杞子等滋養全身陰液的食物， 也可以多喝豆漿。 多食用棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等。

輕者可用麥冬、生地黃熬水喝， 重者可服知柏地黃丸。 按摩太溪、大杼穴， 少熬夜， 節制房事。 此外， 可以用米醋加溫水泡手泡腳， 對改善此症狀很有療效。

1、黑米。 黑米因外皮烏黑而得名， 在五臟與五行的關係中， 黑色對應的是腎臟， 而黑米性平、味甘， 具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。 經常食用黑米粥， 可以滋陰潤肺、養腎益氣。

2、芝麻。 芝麻味甘、性平， 入肝、腎、肺、脾經；有養陰潤燥生津的功效， 可滋補人體陰液， 芝麻還有補血明目、祛風潤腸、益肝養發、強身體， 抗衰老之功效。

3、蛤蜊。 蛤蜊有滋陰潤燥、利尿化痰、軟堅散結的功效， 可用于治療陰虛所致的口渴、乾咳、心煩、手足心熱等症。

4、蓮藕。 蓮藕性味甘涼， 是止血、生津的良藥， 富含澱粉、鈣、磷、鐵及多種維生素， 尤其是含維生素C最多。 吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。

5、鱉肉。 鱉肉是一種肉鮮味美的珍貴補品， 易於消化吸收， 促進血液迴圈， 可滋陰涼血益氣， 常用于肝腎陰虛所致的骨蒸潮熱、腰痛、崩漏、帶下及氣虛下陷所致的脫肛等。

6、銀耳。 銀耳性平味甘、淡， 有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效， 是一種有補益作用的名貴食品。 常吃白木耳， 對陰虛引起的咽幹口渴、大便燥結等有很好的防治作用。

7、梨。 梨， 素有“天然礦泉水”之稱， 是潤燥解渴的佳品。 其性寒、味甘， 有潤肺、降火、清心等功用， 適用於天氣乾燥或熱病傷陰所致的乾咳、口渴、便秘，

8、鴨肉。 鴨肉滋陰潤肺， 常被稱為肉類中的第一滋補佳品。 鴨肉可大補虛勞、滋五臟之陰、清解虛熱、利水消腫， 適用于陰虛引起頭昏頭痛、低熱、虛弱、小便不利、大便乾燥的女人食用。 因為鴨肉味甘、性寒， 可用于治療陰虛所致的皮膚臘黃、暗淡無光、疲憊等症。

9、燕窩。 燕窩是天然增津液的食品， 屬珍貴補品， 其蛋白質含量特別高， 養陰潤燥、益氣補中， 有延年益壽之功， 適用于肺陰虛所致的潮熱、盜汗、乾咳少痰、咳血等， 對胃陰虛所致的噎隔反胃、氣虛自汗也有較好療效。

腎陰虛的患者， 本就已經四肢燥熱， 特別要忌吃上火的食物。 因此忌吃刺激性辛辣食品， 忌吃溫熱香燥食品，