一、引起腦中風的危險因數。
(一)主要危險因數：以下幾種情況較容易得到腦中風。
1.高齡者：年長者的腦血管逐漸硬化失去彈性， 較易引起腦血管阻塞。
2.高血壓患者：長久的高血壓易使血管發生粥狀硬化， 造成阻塞或破裂。
3.心臟病患者：尤其是瓣膜性心臟病、心衰竭、心肌梗塞及心律不整。
4.糖尿病患者：會加速血管壁的增厚、動脈粥狀硬化， 容易引起腦梗塞。
5.曾有過短暫性腦缺血發作者：此類病人在短時間內容易再度中風。
6.曾發生過腦中風者：若未積極控制疾病及預防危險因數， 再發率極高。
(二)次要危險因數：與主要危險因數合併發生時，
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1.高血脂症、肥胖症。
2.紅血球過多症。
3.使用口服避孕藥。
4.有腦中風的家族病史。
5.抽煙、酗酒。
6.活動量少。
二、腦中風的預防。
1.定期健康檢查：40歲以上的人， 應每年健康檢查一次。
2.常測量血壓：血壓收縮壓高於130毫米汞柱(mmHg)， 舒張壓高於85毫米汞柱(mmHg)者， 每星期應至少量一次血壓， 並作記錄；血壓如果突然上升至收縮壓160毫米汞柱(mmHg)， 舒張壓90毫米汞柱(mmHg)， 應休息半小時再量一次， 若仍高於收縮壓160毫米汞柱(mmHg)， 舒張壓95毫米汞柱(mmHg)， 或伴有頭痛、頭暈、頸部僵硬等不適症狀， 就要立即就醫。
3.均衡飲食：遵守「三少一多」的飲食原則， 即少鹽、少糖、少油、多補充水分。
4.規律運動：宜遵守下列原則。
(1).勿在過冷或過熱的環境下運動。
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(2).適當而確實的暖身運動。
(3).在體能忍受的範圍內運動。
(4).慢慢的減速以停止運動。
(5).運動後應等流汗停止後再沐浴， 且最好用溫水， 避免洗三溫暖。
5.高血壓、糖尿病、心臟病患者， 應遵照醫生指示確實治療及定期追蹤。
6.保持情緒穩定。
7.戒除抽煙、酗酒等不良嗜好
8.氣溫下降時， 注意保暖。
9.避免突然用力。
10.避免便秘。
