腦供血不足能喝優酪乳嗎

1 腦供血不足能喝優酪乳嗎

腦供血不足能喝優酪乳

腦供血不足患者是可以喝優酪乳的。 腦供血不足患者飲食方面要注意避免油膩和辛辣刺激， 可增加膳食纖維攝入量， 主食粗細糧搭配， 優質蛋白質為主， 而優酪乳營養豐富， 屬於優質蛋白， 很適合腦供血不足患者食用。 但是注意喝優酪乳要適量， 因為優酪乳能量較高， 攝入過量容易引起能量超標。

2 腦供血不足能喝優酪乳嗎-喝優酪乳的好處

1.能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解， 使人體更容易消化和吸收。

2.優酪乳有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效。

3.乳酸菌能減少某些致癌物質的產生， 因而具有防癌作用。

4.能抑制腸道內腐敗菌的繁殖， 並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。

5.有降低膽固醇的作用， 特別適宜高血脂的人飲用。

3 腦供血不足能喝優酪乳嗎-喝優酪乳的注意事項

1.空腹別喝飯後喝

由於胃酸有殺菌功效， 因此， 最好不要在空腹時喝含有益生菌的優酪乳， 一般選擇飯後喝效果比較好。 為了保留優酪乳所含益生菌的活性， 喝優酪乳前後最好別喝熱飲。

2.並非量越大越好

許多人喜歡喝優酪乳， 甚至把它當成了飲料， 每天好幾瓶。 專家指出， 喝優酪乳並非越多越好， 尤其是保健食品身份的優酪乳， 更要控制量。

3.優酪乳不是越稠越好

很多消費者認為優酪乳越稠越好，

但其實很多很稠的優酪乳只是因為加入了各種增稠劑， 如羥丙基二澱粉磷酸酯、果膠、明膠， 過多的增稠劑雖然滿足了口感， 但對身體並無益處。

4.優酪乳只能冷藏不能加熱

很多人知道優酪乳裡千千萬萬的“菌”是好東西， 但卻不知道如何留住它們。 專家介紹， 在優酪乳剛生產出來時， 裡面都是活菌， 只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。 還有人喜歡把優酪乳熱了喝， 這種做法更是暴殄天物了。

5.飲後及時漱口

隨著乳酸系列飲料的發展， 兒童齲齒率也在增加， 這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。

4 健康小貼士

腦供血不足能喝優酪乳嗎這篇文章就為大家介紹到這裡， 腦供血不足是可以喝優酪乳的，

但是要注意不要喝太多哦!