陳小兵首先告訴大家："之所以說腫瘤不可怕， 其中一個主要的原因是腫瘤的發生是一個相當緩慢的過程， 一般除了與母體相關的腫瘤外， 要在接觸達到一定量的致癌(或促癌)物質10年或更長時間后， 才會引起細胞突變進而發生癌變。 約77%的癌癥病人確診時在55歲以上， 所以， 在這一漫長過程中， 人們有充分的時間進行預防、干預和早期發現。 "
另外， 腫瘤可防還有一個主要原因， 那就是腫瘤是與生活習慣相關的疾病。 隨著腫瘤知識的普及， 很多人都認為腫瘤的發病原因還不明確，
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河南省的十大腫瘤中， 消化道占了四種(胃﹑肝﹑食管﹑腸)， 而且都在前五位。 所以， 改變飲食習慣， 遠離熏烤、脂肪， 是防癌最重要的一步。
另外， 吸煙并不像很多人想的那樣， 只跟肺癌相關， 吸煙主要引起肺癌、咽喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食管癌等多種腫瘤， 而且與膀胱癌、胰腺癌、前列腺癌、子宮癌、乳腺癌、腎癌、胃癌、白血病等密切相關。 戒煙五年， 肺癌死亡降一半。 戒煙十年， 癌前病變可以完全逆轉。 也就是說， 隨時掐滅你手里的煙頭， 腫瘤的苗頭也隨之被扼殺。
腫瘤發病年輕化， 預防要從娃娃抓起
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陳小兵給大家列出一組數據：
19歲的肺癌患者；18歲的胃癌患者；16歲的肝癌患者；13歲的乳腺癌患者；12歲的結腸癌患者；10歲的骨肉瘤患者；3歲的白血病患者；3個月的肝母細胞瘤患者。
這是他們在臨床中遇到的最年輕的各類腫瘤患者， 由此可見， 腫瘤不再是老年病， 預防必須從娃娃抓起。 但他認為， 目前兒童防癌有五大不利因素， 同時這五大因素也是兒童腫瘤發病率提高的主要原因：
1.飲食過細， 缺少多種纖維素和綠色蔬菜；
2.飲食快餐化， 吃加工食品太多， 特別是不合格的食物， 添加劑、激素甚至還含有重金屬， 對孩子造成危害；
3.生活環境中空氣、水、室內裝修等污染；
4.電腦等諸多家用電器帶來的電子塵埃和電子微粒污染， 影響兒童的中樞神經和免疫功能；
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5.肥胖和高脂飲食會引起雌激素的增高， 使女孩月經提前， 這與乳腺癌發病率關系密切。
他建議：家長要幫孩子從小建立科學的生活方式， 生活有規律， 吃粗茶淡飯， 加強鍛煉， 善于調節心理壓力。
河南省腫瘤醫院內科副主任醫師陳小兵
