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腰椎間盤突出恢復期的注意事項

1.當患者治癒後,一年內屬康復期,在此期間,注意腰部鍛煉和別受凍,別讓空調直對腰部勁吹,儘量放棄或長期坐姿的工作.

2.實在不行的也要做到每1小時左右要活動腰部肌肉或前後擺動放鬆腰部軟組織.有條件者站起來伸伸腰放鬆.

3.在康復期內有些患者如勞累過度或腰部受凍者.會出現小症狀,一般無需再做治療三四天后會自動消失,有條件者回來做一兩天治療鞏固後很快就好,一年後症狀就不會再出現.但在平時也別做劇烈球類運動,正常鍛煉和生活即可.

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