腰椎間盤突出作為難治性疾病,除了要積極治療外,重視日常護理也是非常必要的.健康的飲食,良好的習慣也能緩解腰椎間盤突出不適症狀和疼痛.
1、宜適當補充蛋白質.儘量選擇富含優質蛋白質的食物,如奶及乳製品年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等.
2、飲食應以蔬菜水果為主.疏菜放一點鹽和油煮熟,吃榮喝湯；多喝新鮮的果汁,使腸退內有較多纖維素而保持水分,促進腸蠕動,防止便秘.因便秘會使疥狀加重.
3、飲食中注意補充鈣、鎂、鋅等.含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等,多吃新鮮的水果蔬菜,適省補允動物肝臟,飲食多樣化,少喝可樂類飲料.如果含量少,可適當吃些營養補充劑.
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食含維生素C的食物,如牛奶、雞蛋、豬肝、雞肝、紅蘿蔔、兩蘭花、菠菜、生菜、芒果.食富含維生素C的食物,如稿子、檸檬、草薛、紅棗、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角.食含鋅量高的食物,如貝殼類海產批、瘦肉、雞肉、雞蛋、小米、小麥、茄子、花小、玉米.
4、宜食膳食纖維多的食物.如粗糧、糙米、然麥、海帶、紫菜、黑木革、蘑菇等.
