是術後治療的一個重要組成部分,術後良好的保健更利於身體的康復.
1.臥床休息
術後一段時間內要臥床休息,手術後的病人常規臥床兩、三天.床鋪最好是硬板床,上面鋪厚墊.臥床期間,翻身應該由別人協助,肩膀和臀部要同時翻過去,腰部不能扭轉,以免影響腰部肌肉韌帶等得癒合.使用尿壺和一次性的尿布,在床上解大小便,儘量不要抬高臀部.臥床休息階段結束後,可開始逐漸下地在室內活動,但一開始仍需佩戴腰圍大約六周對腰部進行保護.
2.鍛煉
從手術後拔除引流管開始,患者就應該逐步加強腰背肌肉鍛煉,恢復日常活動後更應堅持不懈.可以朝天躺著,用雙側足跟和肩背部作為支點,收縮腰背部的肌肉將臀部抬離床面,屏住幾秒鐘後再緩慢放下,反復練習.也可以趴在床上,利用腹部作為支點,雙腿伸直,雙手抱在腦後,主動收縮腰骶部肌肉,努力將頭部和腿部同時抬離床面,屏住幾秒鐘再緩慢放下,有利於早日康復.
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3.日常生活
戒煙非常重要,尤其對做腰椎融合手術的病人.可以飲少量紅酒.室內活動沒有問題後可以轉向室外活動,到社區和附近的街道走走.始終要避免彎腰搬運重物,肩挑手提重物等活動.日常生活中要避免彎腰弓背等不良姿勢,避免劇烈的體育運動.對於年輕尚未生育的婦女,應在術後完全恢復一段時間比如術後一年再考慮懷孕生育,否則易導致術前症狀的復發甚至加重.
