生活中， 不少孕婦被腰疼困擾。 其實， 懷孕期間出現腰疼症狀很正常， 大家不必要過度緊張擔憂， 但是， 也不可以忽視它的傷害性。 那麼， 如何改善、解決這一問題呢？
一、孕期腰疼的原因
1.病理性腰疼
包括婦科疾病、腎虛、腰肌勞損或者受到損傷撞擊、腰部風濕等等。
2.孕期姿勢不正確
包括站姿、走姿、坐姿、睡姿等姿勢不正確， 都會引起孕婦腰酸疼現象發生。 只有糾正及時糾正不當姿勢， 才能使腰疼症狀有所緩解。
3.子宮變大所致
隨著胎兒的不斷發育， 孕婦的子宮隨之變大， 從而使得身體重心向前傾。 這種情況下，
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二、如何緩解孕期腰疼
1.改變久坐、久站的習慣
懷孕期間孕婦不宜長時間保持同一個姿勢， 否則對自身和胎兒的健康都不好， 因此要改變這些不良的習慣。 此外， 要保持正確端正的坐姿、站姿、走姿和睡姿， 這樣才可以避免因為姿勢問題引發的腰疼現象。
2.堅持適當的運動
如果孕婦沒有明顯的先兆流產跡象， 那麼， 一定要堅持適當的運動， 如瑜伽、散步、健美操等等， 不僅可以緩解孕婦腰疼的症狀， 而且有利於孕婦控制體重和分娩後的身材恢復。
3.進行腰部按摩
想要緩解孕期腰疼的症狀，
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4.從生活上進行調理
孕婦可以從生活上進行調理， 注意腰部不要著涼， 不要舉重物， 不要做劇烈的運動， 不要保持同一個姿勢。
