腰酸腿抽筋或與肝陰虛有關

腰酸、腿抽筋是很多人有過的經歷， 如果偶爾發作， 可能是疲勞過度等原因造成的， 注意休息後會得到一定的緩解， 要是休息後仍不見緩解， 而且腿酸、全身無力之感越來越嚴重了， 那就一定要引起足夠的重視， 要看看身體是不是存在肝陰虛方面的問題。

可能有人會問， 腰腿不適聽起來與肝陰虛風馬牛不相及， 兩者怎麼會有聯繫呢？其實， 全身的筋脈， 也就是管理各個關節運動的肌腱都由肝主管， 需要肝中陰血來滋養， 如果虛火上擾導致肝陰不足， 即出現肝陰虛的問題， 筋脈不能得到充足的濡養，

就會頻繁出現腰酸、腿抽筋等問題， 而且全身肢體還會覺得疲乏無力。 隨著肝陰虛的問題越嚴重， 筋脈酸軟無力的不適就會越明顯， 同時常常會伴有目眩、眼幹、耳鳴、雙脅疼痛、五心煩熱、潮熱盜汗、口苦咽幹、脈弦等比較典型的肝陰虛的不適。 所以當我們發現自己常有莫名的疲憊， 並且還有腰酸、腿軟、腿抽筋等不適， 就一定要提高警惕。 這一點， 對於過去就有乙肝抗原陽性或肝功能很不好的人更是十分重要。

對於肝陰虛， 中醫的主要治療原則是滋陰養肝， 常用的方劑有“逍遙散”“柴胡疏肝散”“一貫煎”等， 旨在疏肝理氣， 養血柔肝， 避免耗傷肝體， 從而使肝陰虛的問題能夠得到緩解， 腰酸、腿抽筋等問題也會逐漸減輕。

在日常調養方面，

由於“陽主動、陰主靜”， 所以為了保護肝陰， 中醫更講究靜養調理， 避免身體過勞多動而導致精血、陰氣耗散。 這方面西醫也有類似的觀點， 比如西醫要求肝炎、肝硬化病人平時要儘量臥床休息， 不宜多動， 而且最好把腳墊高， 這樣能夠讓下肢的血液多回流一些到肝裡， 有助於幫助肝功能恢復正常。