1.青少年跟骨骨骺炎多數由於跟骨外傷,長期跑跳引起,因而在此期患者,跟骨骨骺正在發育階段應避免跑跳,尤其是高處跳下.
2.老年性足跟痛多由於勞損,蹠腱膜炎,跟骨結節滑囊炎,脂肪墊變性引起.此期應避免長期站立,長期行走,抬高足跟可以減輕足跟負荷.穿軟底、後跟部墊一軟而圓型墊,圓墊中央凹陷,高度約2～3釐米高,使全身重心前移,減少足跟部受壓,減肥治療.
3.平足症引起足跟痛是由於足弓減少或消失,足跟骨向前傾倒,則在長期行走時疼痛出現,故應在足底中央墊一軟墊,軟墊高度2～3釐米,並使內側高外側低,中央高前後側逐漸變平,呈斜坡.
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4.類風濕性跟骨炎,應先用藥控制類風濕後,並在鞋內墊軟墊.
5.外傷性跟骨痛多由於石膏固定不當,在制做石膏時足底應用力將濕石膏向足心擠壓,以免因長時固定石膏做成平底,而引起足弓消失.同時盡可能減少臥床時間,儘早下地步行鍛煉.避免脂肪墊萎縮.
6.每日至少3次的溫水泡腳,擴張血管,促進局部血液迴圈,改善周圍組織營養,達到消腫,消炎和鎮痛的目的.泡好腳後患足抬高高於心臟至少20分鐘.同時可塗抹消炎止痛的軟膏.
