腳抽筋的原因

在夜間睡覺時,腳會抽筋,這種現象也困擾很多朋友,相信很多朋友都有腳抽筋的經歷,那你知道是什麼引起腳抽筋的嗎？又有什麼快速的解決的方法？

1.首先我們要說的就是運動引起腳抽筋了,這種處理很簡單,休息一下,腿不停的彎曲再伸直,重複這個動作一會兒就好了.

2.有一種抽筋腳部經常酸痛加抽筋,則很有可能是下肢靜脈曲張引起的.這個需要做相關的治療了.

3.體內水份和鹽份流失過多, 或者是嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質含量不足都可以一定程度的引起腳抽筋.

4.環境溫度突然改變,受到低溫的侵襲,以不適當的姿勢從事運動或肌肉協調不良,情緒過度緊張都有可能引起腳抽筋.

5.一些慢性的疾病也會引起腳抽筋,如果是經常莫名其妙的腳抽筋的話,建議去醫院看看,做個檢查.

6.一般的腳抽筋,休息一下,彎曲再伸直多做幾個來回很快就會好的.

小妙招：在夜間腳抽筋的時候無需忍痛,只要勾腳就行了.不管你是保持什麼姿勢睡覺,只要不打擾你睡覺就可以了.最好是自己習慣性了去勾腳,日後可以在不知覺的情況下解決夜間腳抽筋問題的,而且疼痛只是瞬間的問題.