腳暖了身體也就暖了

人的雙腳離我們的心臟相對較遠， 所以雙腳的血液迴圈相對較差， 同時腳部皮下堆積的脂肪也會少一些因此， 要是溫度低的話， 人的腳也會感覺到很冷。 另外， 腳的皮下脂肪層較薄， 所以就算剛剛洗過腳， 過一會也就會冷了。 因此， 通常狀況下， 腳的皮膚溫度較低， 比較不易忍受寒冷。

孩子要是經常性有呼吸道方面的疾病的話， 有可能跟孩子的腳不保暖有關係。 在那些經常患呼吸道感染的人中， 有20%會經常性復發。 他們大都在冬天的時候沒有非常重視腳的保暖。 因此， 爸爸媽媽一定要多加重視對孩子的足部保暖。

1、經常泡腳

在泡腳的時候， 無論外界的溫度有多高， 都要使用溫水來泡腳。 夏天的時候洗腳水的溫度最好是能夠保持在38-40℃之間， 冬天， 洗腳水的溫度可以高一些， 差不多在45～50℃之間。

泡腳的水要是太熱的話， 會讓韌帶變得鬆弛， 對孩子的腳型會產生影響， 時間長了孩子可能會出現扁平足的情況。

洗腳的時候最好是能夠保證整個腳都浸泡在水腫， 浸泡時間需保持3～5分鐘。

經常性使用溫水來泡腳， 可以讓毛細血管擴張， 血液流的更快， 保護皮膚， 讓孩子的抵抗能力變得更好， 孩子也能夠睡得更好， 從而發育地更好。

2、襪子一定要穿好

“凍頭捂腳， 勝似吃藥”， 雖然這只是一句俗語， 但是確是非常有道理的。

隨著氣溫慢慢地降低，

事實上， 要是孩子襪子厚但不吸汗， 那麼就容易顯得潮濕， 大量的水分會把襪子裡面的空氣給擠出去， 因為少了空氣這種極好的隔熱體， 潮濕的襪子就會讓孩子的腳底發涼， 從而讓孩子的抵抗力下降， 因此就出現了感冒。

因此， 在給孩子購買襪子的時候， 最好是能夠購買純棉質地、且透氣性好的。

要是孩子總是動來動去， 腳容易出汗， 那麼在寒冷的冬天的時候就容易生凍瘡， 因此， 最好是讓孩子出汗以後就把襪子換掉， 或者是把鞋子換掉。  

3、經常按摩很管用

腳上有著人體器官的反射點， 所以說經常性按摩一下腳， 對孩子的健康是非常有好處的。

經常性進行一下腳底按摩， 可以讓孩子的血液迴圈地更好， 從而不再怕冷。

因為孩子的筋膜相當嫩薄， 所以， 為了避免受傷， 在按摩的時候力氣不要太大， 最好是輕柔的畫圈圈來按摩。

在按摩好之後可以給孩子塗抹一些精油或者是乳液。 這樣能夠提高按摩效果， 另外也可以提高孩子對按摩的接受度， 讓孩子覺得按摩不再讓自己感覺到那麼疼痛。

另外， 要提醒媽媽的是， 在按摩之前， 一定要先讓手熱起來哦， 熱了再能夠跟高地對孩子進行按摩。

4、鞋子有講究

冬天， 在給孩子選擇保暖的鞋子的時候也有很多的注意事項。

要是鞋子太大， 孩子走路的時候就會不舒服， 腳上的熱量也會散失地很快；反之鞋子太小，

因此在選購鞋子的時候要注意， 鞋子的大小最好是能夠讓孩子感覺到稍稍有點寬鬆， 同時又要透氣。

小編語：

在冬天， 不管是中午的時候小睡一下還是在晚上的時候睡覺， 雙腳都一定要在被子裡， 要防止著涼。 給孩子腳部保暖， 不單單只是要穿得暖哦。