1.側臥能最大限度地減少早晨的浮腫。
2.不要坐太久， 每一個半小時就要站起來走一走。 也要避免久站， 站久了也會產生水腫。
3.白天你盡可能經常地把雙腳抬高、雙腿放平， 讓腿部的血液迴圈通暢， 還要經常改換坐立姿勢。
4.給自己選一雙好鞋。 浮腫的腳， 最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋， 可有效減少腳的疲勞。 鞋前後留有1釐米餘地， 鞋底防滑， 鞋後跟以2釐米為好。
5.不要穿太緊的衣物， 儘量穿純棉、舒適的衣物。
6.適當泡澡也可以減輕水腫症狀。
7.吃利尿消腫的食物。 多食西瓜或喝西瓜汁， 可減輕浮腫。 另外，
一是要平底,不能高根；二是要暖和。 [詳細答案]
孕早期補鈣劑量既要大、鈣片的體積則不宜大，更不能造成對胃腸的不良刺激。孕中期要加大補充鈣劑的量，到了孕後期可以不用補充鈣劑了，多曬曬太陽和運動 [詳細答案]
懷孕期間孕婦對於自己的飲食都要特別注意，孕早期飲食一定要營養均衡。下面來看看孕早期的膳食安排：?1、食譜舉例：?早餐：牛奶250ml，白糖10克；饅頭：標準粉100克，醬豬肝：10克；芝麻醬：10克... [詳細答案]
你好。備孕期間，一定要注意飲食的均衡、清淡，最好少吃油膩、辛辣、生冷的食物。可以吃些鮮魚、豬肉、羊肉、牛肉、雞肉，以及白菜、西蘭花、蘿蔔等蔬菜，還有就是牡蠣、蝦、紫菜、海帶等海產品。 [詳細答案]
根據不同情況選擇保暖性好的鞋襪。如棉鞋、毛巾襪，既暖和又舒適，很適合小兒穿用。而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差，散熱快，容易凍腳，故不宜穿。鞋襪的尺寸要稍大一些，腳與鞋之間應稍有間隙，以利空氣隔熱，增加... [詳細答案]
