腳部按摩

小兒足部按摩的基本手法

1。 用拇指以外的四個手指的指肚繞著寶寶的腳踝撫摩。 一隻手托住腳後跟， 另一隻手的拇指向下撫摩腳底。 然後， 把四個手指聚攏放在寶寶的腳尖， 用大拇指肚撫摩腳底。 大拇指按摩腳底時可以稍微加一點力， 其他手指不能用力。

2。 用拇指以外的四個手指的指肚， 沿腳跟向腳趾方向在腳底按摩。 按摩時要稍稍用力， 保持手法的平穩。 每次按摩到腳趾時， 手指迅速回到腳跟， 根據上述步驟繼續下一次按摩。

3。 從小趾開始， 依次輕輕轉動並拉伸每個腳趾。

腳部按摩能提高寶寶抗病能力

俗話說， 腳是人體的第二心臟。 腳板底是人體所有身體器官的反射區， 所以， 身體出現的很多狀況都跟腳息息相關。 例如天涼的時候， 寶寶光著腳丫在地上跑， 清鼻涕一會兒也會跟著跑出來。 不少有經驗的媽媽此刻會給寶寶穿上鞋襪， 腳暖了， 鼻涕也就止住了;如果對有感冒鼻塞症狀的寶寶， 給他泡個熱水腳也可以起到緩解的作用;寶寶消化不良、頭疼腦熱等， 給予適當的足部按摩， 還能祛病防病。

小兒足部按摩療法是以中醫基礎理論為指導， 以手法刺激小孩足部反射區為手段， 以預防、治療兒科常見病症及兒童保健為目的的一種中醫外治法。 通過刺激小孩足部反射區， 調整機體陰陽氣血、調理臟腑機能，

以治療小兒疾病和進行小兒保健， 可以讓寶寶少吃藥、不吃藥， 減少藥物對寶寶內臟等器官的損害， 符合當今醫學界推崇的"無創傷醫學"和"自然療法"的要求。 現代醫學研究也顯示， 經常給孩子按摩足部， 刺激足部反射區， 不僅能夠有效調整各臟腑的機能， 增強小兒體質、提高小兒的抗病能力， 使之生病的機會相應減少。

按摩前的3大須知

1。 手勁宜溫柔

在進行寶寶足底按摩的過程中， 由於寶寶的筋膜相當嫩薄， 按摩的力道應輕柔， 以免寶寶受傷。 成人給寶寶做按摩時， 都應注意先修剪指甲， 儘量以指腹進行按壓或是畫圈的方式來按摩。

2。 塗抹嬰兒乳液進行

塗抹適合寶寶的乳液， 有利於加強按摩效果。 通常在進行按摩的過程中，

適量地塗抹適合寶寶的乳液， 可以提高寶寶對按摩的接受度。

3。 尋找合格按摩師

一位合格的足部按摩師通過輕輕按摩寶寶的雙腳， 就能夠找出是身體哪部位導致寶寶不舒服。

按摩前的6大準備

1。 在開始進行按摩前， 提醒你要先搓搓自己的雙手， 使其變得較為溫暖。

2。 將按摩當作是跟寶寶互動的歡樂時光， 也要記得滿懷愛意地與寶寶對話、聊天。

3。 在按摩的過程中， 你需要一手握住寶寶的腳後跟， 另一隻手施以溫柔的撫觸。

4。 輕壓寶寶的足部穴道即可， 因為寶寶的觸覺是相當敏感的。

5。 寶寶會因為成人按壓腳底而感到腳癢， 所以會不自主地抽動或是將腳部抽離， 皆屬正常現象。

6。 營造一個溫馨、舒適的按摩環境， 如果能播放一些柔和的音樂更是完美。

嬰兒腳部按摩的步驟

1、腳部按摩

（1）用拇指以外的四個手指的指肚繞著寶寶的腳踝撫摩。 一隻手托住腳後跟， 另一隻手的拇指向下撫摩腳底。 然後， 把四個手指聚攏放在寶寶的腳尖， 用大拇指肚撫摩腳底。

（2）用拇指以外的四個手指的指肚， 沿腳跟向腳趾方向， 在腳底按摩。 按摩時， 要稍稍用力， 並且保持手法的平穩。 每次按摩到腳趾時， 手指迅速回到腳跟， 根據上述步驟繼續下一次按摩。

（3）從小趾開始， 依次輕輕轉動並拉伸每個腳趾。

（4）重複上述步驟， 按摩寶寶的另一隻腳。

2、腿部按摩

（1）輕輕沿寶寶左腿向下撫摩， 然後手輕柔、平穩地滑回大腿部。

（2）從寶寶的腿部向下捏到腳。 可用兩隻手同時捏， 或用一隻手握住寶寶的腳後跟，

另一隻手沿腿部向下捏壓、滑動。 寶寶這時可能會踢腳， 幫助”你按摩。 鼓勵寶寶協調自由地運動是按摩的目的之一， 所以不要限制寶寶的這種反應。 這種體驗對媽媽和寶寶來說都是一種愉悅和享受。

（3）用同樣的方法， 按摩寶寶的右腿。

按摩時不要引起寶寶頸部的不適。 同時， 定時讓寶寶的臉側向不同的方向。 否則， 老是朝一個方向對寶寶大腦的神經中樞不利。

寶寶出世前是蜷縮在媽媽的子宮裡的。 按摩有助於寶寶身體的伸展， 可以幫助寶寶舒展小手， 使寶寶的腳趾變得更加靈活， 小腿伸踢更加有力， 胳膊舞動更加自如。 同時， 在按摩過程中培養起來的母子間的融融親情， 可以鼓勵寶寶更積極地面對這個世界。

腿和腳的按摩結束後，讓寶寶翻身俯臥。

嬰兒腳部按摩的好處

一項研究顯示，接受按摩的嬰兒大部分能安然入睡，而且也比較少哭鬧，不安情形大幅降低。除此之外，按摩還可以讓寶寶感受到媽咪的愛心與耐心，在充滿愛的呵護下，寶寶會覺得被重視，也能增加孩子以後的自信心。由於媽媽按摩時一定會注視著嬰兒，寶寶會感受到媽咪眼光中的母愛，也可借此觀察寶寶視覺移動的反應是否正常。

除此之外，藉由按摩寶寶可以感受到媽咪的愛心與耐心，在充滿愛的呵護下，寶寶會覺得被重視，也能增加孩子往後的自信心。由於媽媽按摩時一定會注視著嬰兒，寶寶會感受到媽咪眼光中的愛心，也可藉此觀察寶寶視覺移動的反應正不正常。

嬰兒腳部按摩注意事項

1、寶寶有濕疹不要撫觸。

2、寶寶睡前撫觸，寶寶就較容易安然入睡，較少哭鬧了。

3、撫觸有增強反應靈活的情形。

4、越是生病的孩子握住他的手就能起到撫觸的效果。

5、嬰兒潤膚油塗抹在撫觸者的手與嬰兒之間可保護、清潔、滋潤和滑爽的作用，粗糙的觸摸會導致寶寶不適招致細菌感染，所以嬰兒油是撫觸中不可缺少的。

6、撫觸最好餐後半小時進行。撫觸要輕，逐漸加力。可打亂順序也可選幾節

7、每次給寶寶撫觸最長不要超過二十分鐘。

8、撫觸適合寶寶出生後臍帶乾燥到一歲。

腿和腳的按摩結束後，讓寶寶翻身俯臥。

嬰兒腳部按摩的好處

一項研究顯示，接受按摩的嬰兒大部分能安然入睡，而且也比較少哭鬧，不安情形大幅降低。除此之外，按摩還可以讓寶寶感受到媽咪的愛心與耐心，在充滿愛的呵護下，寶寶會覺得被重視，也能增加孩子以後的自信心。由於媽媽按摩時一定會注視著嬰兒，寶寶會感受到媽咪眼光中的母愛，也可借此觀察寶寶視覺移動的反應是否正常。

除此之外，藉由按摩寶寶可以感受到媽咪的愛心與耐心，在充滿愛的呵護下，寶寶會覺得被重視，也能增加孩子往後的自信心。由於媽媽按摩時一定會注視著嬰兒，寶寶會感受到媽咪眼光中的愛心，也可藉此觀察寶寶視覺移動的反應正不正常。

嬰兒腳部按摩注意事項

1、寶寶有濕疹不要撫觸。

2、寶寶睡前撫觸，寶寶就較容易安然入睡，較少哭鬧了。

3、撫觸有增強反應靈活的情形。

4、越是生病的孩子握住他的手就能起到撫觸的效果。

5、嬰兒潤膚油塗抹在撫觸者的手與嬰兒之間可保護、清潔、滋潤和滑爽的作用，粗糙的觸摸會導致寶寶不適招致細菌感染，所以嬰兒油是撫觸中不可缺少的。

6、撫觸最好餐後半小時進行。撫觸要輕，逐漸加力。可打亂順序也可選幾節

7、每次給寶寶撫觸最長不要超過二十分鐘。

8、撫觸適合寶寶出生後臍帶乾燥到一歲。