腳發麻是由於末梢血液流通不暢而導致的， 手足局部供血不足而出現發麻的現象。
具體表現：
1、手腳麻木是人們日常生活中常常會出現的症狀， 如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發。
2、出現這種情況可雙手對叉虎口或者雙手握拳放鬆多做幾次。 腳發麻的話用力繃緊腳部然後放鬆， 重複幾次， 有緩解之效。
小貼士：
1、這類手腳麻木一般症狀較輕， 而且通常在短時間內就能緩解， 一般不會有什麼大問題。
2、如果手腳麻木持續時間較長， 且伴發其他症狀， 則有可能是出現其他疾病的信號，
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2 腳麻是怎麼回事：糖尿病
糖尿病神經病變主要是由於高血糖損傷血管和神經引起的。
具體表現：
1、手腳發涼、麻木， 有緊繃感， 像套個袖套或者襪子一樣綁著了， 或者像“螞蟻爬一樣”， 這些屬於糖尿病神經病變的早期症狀；
2、嚴重後， 還會出現走路腳疼、跛行、走路不穩等運動障礙。 特別是夜間睡眠時， 疼痛加重， 像鋸子在鋸腿一樣， 鑽心般疼；
3、好好的睡著覺， 突然的就會被腿疼給驚醒， 然後徹夜難眠。
小貼士：
因此， 當出現四肢麻木脹痛時， 患者尤其是老年人有必要及時檢查血糖情況。
1234 3 腳麻是怎麼回事：短暫性腦缺血發作
1、如果手腳麻木出現在一側肢體， 而另一側正常， 有可能是短暫性腦缺血發作(TIA)所致，
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2、因此， 對於有三高或者頸動脈硬化及斑塊形成的中老年人尤其對此種手腳麻木引起重視。
3、TIA或者腦梗死引起的肢體麻木通常是急性發作的並可伴有言語障礙、半側肢體活動障礙等症狀， 此類型應即刻就醫。
4 腳麻是怎麼回事：頸椎病、腰椎病
頸椎間盤突出， 會壓迫頸部的神經、血管， 造成手臂、手指麻木。
具體分析：
1、這種麻木通常為慢性、反復發作， 同時伴有頸肩部的酸痛、僵硬等不適。 長期低頭工作、頸部受寒、枕頭墊得過高等情況容易引發此病。
2、腰椎間盤突出的患者大部分會出現下肢麻木症狀， 通常表現為慢性、反復發作的單側或者雙側的大腿、小腿以及足部的麻木， 同時伴有腰部的疼痛、不適等症狀。
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3、長期從事重體力勞動、劇烈運動、外傷史、吸煙、受寒、不良姿勢等情況下容易引起腰椎疾病。
小貼士：
患者可通過X光片、CT片或者核磁共振片檢查確診。
1234 5 腳麻是怎麼回事：腕管綜合征
此種疾病引發的肢體麻木特點是屈腕時麻木加重。
具體分析：
1、腕管綜合征是由於指腕部勞損等原因引起腕管內肌腱腫脹， 淤血使組織變性， 腕管內管腔變得狹小從而壓迫正中神經， 引起手指麻木無力， 且症狀進行性加重。
2、常見於從事拖地板、洗衣服等從事家務勞動較多的中年婦女。
6 腳麻是怎麼回事：神經炎
諸如格林-巴厘綜合征、多發性硬化症等， 是一組自身免疫性疾病， 由於神經纖維和髓鞘遭受自我免疫攻擊破壞所致。
具體表現：
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1、早期症狀以感覺障礙為主， 但電生理檢查往往呈運動神經及感覺神經均有累及。
2、臨床呈對稱性疼痛和感覺異常， 下肢症狀較上肢多見。
3、感覺異常有麻木、蟻走、蟲爬、發熱、觸電樣感覺， 往往從遠端腳趾上行可達膝上， 患者有穿襪子與戴手套樣感覺。
小貼士：
確診此病需要神經科醫生豐富的臨床經驗以及詳細的病史詢問和系統神經檢查。
1234 7 長期手腳發麻， 及時就診最重要
1、如果手腳麻木時間超過1天仍無法緩解或者是突然發作並伴有其他症狀時， 建議去醫院神經內科及時就診；
2、通過CT、磁共振等手段判斷受過何種刺激， 有無神經損傷， 再通過肌電圖等輔助檢查， 進一步確認神經受損的性質、範圍和嚴重程度。
3、如果是其他原因所引起的手腳麻木，
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8 手腳麻木飲食禁忌
1、低熱量飲食
由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度。
2、低膽固醇， 低動物性脂肪飲食
過食含膽固醇， 動物性脂肪食物， 易使血清膽固醇和甘油三脂升高， 促進動脈粥樣硬化。
儘量食用植物油及黃豆和豆製品。 植物油也不宜食用過多， 過多的植物油也能使人肥胖， 促致動脈粥樣硬化的形成。
3、低鹽飲食
鈉攝入過多具有保持水分不經腎臟濾出的功能， 因而可使迴圈血容量增加， 升高血壓和增加心臟負擔。
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