腸易激吃哪些食物可恢復？

我聽到我一個朋友說過， 她如果是在家裡或者單位都沒有事， 一旦到了外面或者一緊張就特別的想上廁所。 如果時偶爾的一次也不用太擔心的， 比如肚子受涼了， 等精神一緊張的時候， 就會很快顯示出來。 但是排除以上的情況後還是這樣一緊張就會上廁所那可就是腸易激綜合征的表現。 如果只是把它作為一般疾病處理， 就會導致更嚴重的健康問題。 所以， 我們應該防範于未然， 提前預防最重要， 今天和大家聊的話題就是腸易激吃哪些食物可恢復?腸道功能紊亂就吃這些!

腸道功能紊亂不能吃哪些食物?

如果你的主要症狀就是腹瀉，

那麼可以少吃點纖維水果蔬菜， 預防腹瀉問題;而如果你的主要症狀是便秘， 那麼可以多吃富含纖維的食物， 以減少便秘症狀。 儘量減少攝入高脂肪食物， 如油炸食品， 對胃有刺激性做的咖啡、酒精也要少碰， 也要少吃在胃腸道內產生氣體的食物， 例如豆製品。

腸易激吃哪些食物可恢復?

草決明蜂蜜飲：草決明30克， 淨蜂蜜30克。 先將草決明挑選， 去除雜物， 然後放進沙鍋內微炒， 將其打碎， 再放進沙鍋內， 加進適量清水用文火煎。 煎好後， 取藥汁， 放入蜂蜜拌勻， 早晚各服一次。 適合陰津不足， 腸燥便秘等症狀。

姜艾糖水：生薑12克， 艾葉9克， 紅棗6枚， 紅糖15克， 白糖15克。 用清水洗淨生薑的污泥， 去除姜皮，

切成薄片備用。 用清水洗淨艾葉的粉塵備用。 紅棗用清水略泡後洗淨， 剝去棗核備用。 以上各物準備就緒後， 一同放進沙鍋內， 加適量清水用中火煮， 待溫後飲食。 可以緩解陰寒內盛的腹痛。

桂芪粥：肉桂6克， 黃芪30克， 炙甘草9克， 大米100克， 白糖適量。 先用清水將黃芪洗淨粉塵備用， 大米用清水洗淨備用。 以上材料準備就緒後， 將黃芪、肉桂、炙甘草一同放進沙鍋內， 加水600毫升， 用中火煮20分鐘， 然後撈出藥渣， 將大米加入藥汁中一同煮粥。 待粥將熟時， 加入適量白糖調勻， 稍煮即可。 適用於虛寒性慢性腹瀉患者。

選擇合適治療方法

如果以上食療的方法沒有明顯效果， 而患者卻有明顯的精神問題， 那麼就要在醫生指導下服用治療抑鬱的藥物。

當我們出現腸易激綜合征的相關症狀時， 一定要及時就醫， 在醫生的指導下， 服用一些藥物， 或者是服用奘靈水蘇糖來改變腸道內益生菌群， 奘靈水蘇糖可以使腸道內微生態系統保持平衡， 促進機體健康來恢復胃腸道功能的目的。

溫馨提示：奘靈水蘇糖是一種生物製品， 主要是修復胃腸的， 原理是可以增殖胃腸有益菌， 促進胃腸功能全面恢復。 適用於：結腸炎、直腸炎， 胃炎、胃潰瘍、便秘、腹瀉腹脹、腸鳴， 腸易激綜合症、口臭、免疫力低下等眾多人群。

從上面的內容告訴我們當出現腸易激這種情況的時候一定要注意放鬆心態、保持良好的飲食習慣， 認真對待生活， 工作積極向上， 多進行一些體育運動， 這些都會改變腸道功能亢進的情況，

對於預防治療都有促進的意義。