腸胃怕冷的寶寶喝點暖湯

學齡前兒童胃腸道功能發育不完善， 對寒冷的刺激非常敏感。 寒冷刺激會導致胃黏膜血管收縮、供血減少、胃液分泌減少， 影響消化吸收， 如果再食用了不易消化的高蛋白或寒涼食物， 兒童往往會出現胃脹、胃疼痛等不適症狀。

寶寶腸胃怕冷 學齡前兒童胃腸道功能發育不完善， 對寒冷的刺激非常敏感。 寒冷刺激會導致胃黏膜血管收縮、供血減少、胃液分泌減少， 影響消化吸收， 如果再食用了不易消化的高蛋白或寒涼食物， 兒童往往會出現胃脹、胃疼痛等不適症狀。 所以， 冬天要注意飲食衛生， 用具清潔，

或穿棉背心以免腹部受涼。 下面推薦幾款暖湯可以幫助寶寶在寒冷的天氣溫暖腸胃! 白菜枸杞豬骨湯 材料: 新鮮棒骨2根， 新鮮白菜葉若干,薑片、蔥塊、大棗、枸杞、桔皮數個。 做法: 將棒骨敲碎洗淨,挑出骨頭渣後放進開水內焯一下， 撈出放進砂鍋內加涼水， 然後放入薑片、蔥塊、大棗、枸杞、桔子皮， 開大火煮;開鍋後關小火， 放入少許醋， 煮一個半至兩個小時後再放入白菜、食鹽， 開鍋關火。

說明: 骨頭湯補鈣;中醫認為白菜微寒味甘， 有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。 這款湯成本很便宜， 而且營養價值較高。 牛肉丸子番茄湯 材料: 瘦牛肉餡250克， 雞蛋、番茄、胡蘿蔔各1個。 做法: 牛肉餡放入一個稍大點的容器內， 加入1個雞蛋、蔥沫、少許鹽、老抽，

朝一個方向把肉餡打散;往炒鍋裡放入清水， 水開後用小勺把肉餡一點點盛到開水裡， 等肉丸成形後盛出來， 將番茄、胡蘿蔔片放進湯裡， 等番茄煮爛後再將肉丸放進去， 煮5到10分鐘， 放入食鹽即可。 說明: 牛肉是肉類裡含鋅最高的， 但因肉質較硬,寶寶嚼不爛,做成小肉丸而且有番茄酸味,很開胃。 胡蘿蔔含有豐富的維生素A與葉酸,對寶寶發育非常有益。 南杏潤肺湯 材料: 南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。 做法: 南杏、北杏去皮， 豬肺洗淨切成小塊， 用少許食油在鐵鍋中炒透， 加適量開水， 與蜜棗同放在沙鍋內、煲1～2小時， 即可食用。 說明: 可補益肺氣、潤肺、化痰止咳， 對緩解冬季乾燥氣候對寶寶呼吸系統的不良影響很有效， 同時也有助於寶寶肺功能發育。