腸道還能影響心情 速速get這些常識

大家聽過這個新奇的說法嗎？腸道除了可以非常強悍的排毒、吸收、消化外， 竟然還能產生一種激素， 這個激素可能會影響到你的喜怒哀樂。 所以， 腸道有第二大腦之稱。 這麼重要的地方， 作為家長， 當然要對寶寶的腸道做好保護， 我們一起來get關於腸道的常識吧！

保護寶寶腸道， 父母可以這樣做

1、保證孩子充足的睡眠

睡眠應該是孩子必不可少的部分， 除了保證足夠的睡眠時間， 還要保證良好的睡眠品質， 睡眠對孩子的免疫系統發展是很有利的。

2、要培養孩子良好的飲食習慣

在日常生活中， 家長一定要幫孩子養成良好的飲食習慣。

3、關於母乳餵養

如果在自己奶量足夠的情況下， 儘量給孩子喝母乳， 這樣對寶寶腸道的各種菌群的生成和建立有很大的好處。 如果使用奶粉餵養， 也可以適當的給寶寶補充腸道益生菌， 從而讓孩子的腸道和免疫系統得到更好的發育。

4、生活環境過於乾淨不一定好

大家往往會覺得寶寶生長在一個超級乾淨的環境是最佳的， 殊不知， 如果孩子在無菌的環境成長， 可能導致孩子腸道中的菌群不夠豐富， 反而阻礙了正常發展。  

5、保證寶寶的營養要充分

不能養成孩子偏食的習慣， 每天三頓飯要合理搭配， 保持營養的合理化吸收， 且太冷或者太熱的食物都不適合寶寶食用， 當然暴飲暴食更是不可取。 這三種情況都容易引起腸道的疾病。  

如何知道寶寶的腸道是否健康， 可以這樣來判斷

都說孩子眨眼間就長大了， 在3歲前發育更是迅速， 那麼肯定需要提供充足的營養物質。 想要吸收這些物質必定需要一個健康的腸道， 家長除了定期需要帶寶寶去醫院做體檢外， 在日常的生活中， 也需要多多觀察哦。

1、健康腸道體現：不生病、發育比較好、睡眠品質好、消化正常、精神充足、大便順暢不費勁， 大便軟硬適中。

2、不健康的腸道體現：有口氣、腹脹、眼睛紅紅的、皮膚起疹子、腹瀉、食欲不好、吐奶、大便乾燥不容易排泄。