1、芭樂中含有多種人體所需的營養成分和有益物質， 如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。
2、富含維生素C而備受人們青睞， 並且其甘溫而澀並且含有鞣質， 能有效的在人體腸道形成保護膜， 是很適合有腹瀉的人食用的水果。
3、芭樂營養豐富， 有健胃、提神、補血、滋腎之效。 芭樂還有收斂止瀉， 消炎止血的作用。
4、芭樂根皮煮水， 配紅糖可除濕止瀉。
注意：
兒童及有便秘習慣或有內熱的人不宜多吃。 肝熱的人應慎防便秘， 因為芭樂具有收斂止瀉作用。
2 櫻桃
1、櫻桃不僅顏色豔麗， 而且味道甘美、營養豐富。 它既含碳水化合物、蛋白質，
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2、它屬於性平和的水果， 所以對於拉肚子的人來說， 是完全可以食用的。
注意：
1、櫻桃不能多吃， 因為它除了含鐵多以外， 還含有一定量的氰甙， 食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。
2、櫻桃性溫熱， 熱性病及虛熱咳嗽者要少忌食。
3 白粥
1、拉肚子可以喝點加鹽的白粥， 建議不要放肉。
2、腹痛排便後， 疼痛雖緩解， 但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫， 如果吃肉菜， 會加重病情。
建議：
糙米湯對於拉肚子來說是非常有益的， 它能夠有效治療普通腹瀉症狀。
注意：
腹瀉後兩至三天內， 飲食應以清淡為主， 不妨喝點白粥， 加少許鹽。
4 麵食
1、拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物， 麵食是不錯的選擇。
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2、麵條營養豐富， 而且比較容易消化吸收， 所以吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。
建議：
胡蘿蔔是不錯的止瀉食物， 拉肚子的朋友喝點胡蘿蔔湯吧， 胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形， 對症狀有很好的緩解作用。
注意：
對於拉肚子的人來說， 吃的麵條不要過於油膩， 過於油膩的話會加重腸胃負擔。
5 腹瀉的注意事項
1、急性水瀉期需暫時禁食， 使腸道完全休息。 必要時由靜脈輸液， 以防失水過多而脫水。
2、禁酒， 忌肥肉、堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果， 油脂多的點心及冷飲等。
3、注意複合維生素B和維生素C的補充， 如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
4、對於乳糖不耐受所引起的滲透性腹瀉， 要去掉飲食中的乳糖或加用乳糖酶;因吸收不良引起的脂肪泄要避免脂肪攝入。
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