腹瀉寶寶飲食經，寶寶腹瀉後吃什麼好

萬物復蘇的春季， 細菌也活躍起來， 寶寶腸胃較弱， 容易被細菌侵襲， 引起腹瀉。 那麼寶寶腹瀉後， 在飲食上要注意什麼呢？進食or禁食？

天氣漸暖， 春暖花開的同時， 細菌也開始悄悄地活躍起來。 寶寶腸胃虛弱， 實在經不起細菌的折騰， 稍有不慎， 就會有拉肚子的可能。 寶寶拉肚子， 應該進食還是禁食？實際上， 在寶寶拉肚子後的不同時間， 進食和禁食的工作要分先後進行， 才能保護寶寶弱小的腸胃哦！

寶寶腹瀉， 進食or禁食？

1. 禁食時間——腹瀉初期

寶寶的急性腹瀉病發時期一般為1-2個星期， 如果寶寶出現猛烈的腹瀉症狀，

可短暫禁食， 禁食時間最好控制在6-8小時， 從而減少食物對腸道的刺激， 讓腸道得到充分的休息。 在寶寶禁食期間， 媽咪還要準備一些5%葡萄糖鹽水， 幫助寶寶及時地補充能量。 不過媽媽們需要注意的是， 寶寶腹瀉過後不能喝太多的水， 以免稀釋了胃酸， 影響寶寶食欲。

2. 進食時間——短暫禁食過後

寶寶腹瀉時， 肚子裡的水分和食物沒有經過充分吸收就會流失， 此時身體需要補充水分和能量。 所以， 寶貝不能完全禁食， 否則可能會導致脫水、低血糖等併發症， 加重病情。 因此， 寶寶在經過短暫禁食後就應該通過合適的飲食， 為身體補充水分和能量。

媽媽必備：腹瀉寶寶飲食經

寶寶的腸胃本來就虛弱， 加上長時間的腹瀉，

腸胃功能必會大大受損。 此時， 哪些食物適合寶寶食用， 哪些食物又是寶寶必須遠離的呢？麼麼即將為媽媽們一一道來。

腹瀉後剛開始進食， 寶寶怎麼吃？

宜：寶寶腹瀉後剛開始進食， 應該以清淡的流質食物為主， 比如果汁、米湯、麵湯等。

忌：從中醫角度來看， 腹瀉是脾胃運化功能失常， 牛奶、蜂蜜等食物性偏涼， 有潤腸通便的效果， 會加重病情， 不宜進食。 此外， 土豆、紅薯、白蘿蔔、南瓜、黃豆等容易產氣發酵的食物也要少吃。

症狀得到緩解後， 寶寶怎麼吃？

宜：等到排便次數減少， 症狀緩解後， 寶寶可適當吃些低脂低纖維的食物。 主食可以是細軟易消化的大米粥、米粉、麵條， 搭配黃瓜、番茄、茄子、胡蘿蔔等不含粗纖維的蔬菜。 需要注意的是，

如果是吃米粉， 要吃得清淡些， 鹵水和其他配料儘量不放或少放。

忌：油及脂肪多的食物既難消化又滑腸， 會加重腹瀉， 所以不能吃， 每天的脂肪應在40克左右。

腹瀉症狀基本消失後， 寶寶怎麼吃？

宜：腹瀉症狀基本消失後， 可逐漸過渡到正常飲食。 主食可以是細麵條、軟米飯、面片、饅頭、花卷等， 肉類要選肉纖維短而柔軟的雞肉、嫩牛肉、瘦豬肉。

忌：有腹脹的寶寶， 不宜吃豆類和豆製品。 此外， 還需注意飲食衛生， 不要給寶寶吃辛辣、刺激及生冷、涼拌食物。

寶寶腹瀉過後， 調理腸胃的工作一定要及時進行。 此時， 媽咪可以為寶寶準備一些清淡養胃的小菜， 幫助寶寶快速恢復身體健康哦！寶寶腹瀉初愈營養餐。

寶寶腹瀉過後補營養， 必點4道餐

營養餐1：山楂麥芽飲

材料：山楂30克， 炒麥芽30克， 紅糖15克。

做法：先用小火將山楂及麥芽炒至略焦， 離火；加幾滴酒攪拌， 再置火爐上炒至幹；加200毫升水， 煎煮15分鐘， 去渣後加入紅糖再熬至沸， 冷卻到溫熱狀態即可飲用。

營養餐2：菠菜蜜梨粥

材料：泡好的大米、菠菜、梨各10克， 水70毫升。

做法：泡好的大米里加水煮成粥；把菠菜汆燙一下， 磨碎， 梨子去皮、去籽， 磨成泥；粥裡放入菠菜、梨， 煮好後即可食用。

營養餐3：營養糯米飯

材料：泡好的大米15克， 泡好的糯米10克， 豌豆15克， 栗子20克， 香菇、胡蘿蔔各10克， 食用油1/2小匙， 水40毫升， 高湯1/4杯。

做法：豌豆煮好後去皮， 磨成粉；栗子去皮， 切成1釐米小丁；香菇取用傘部， 剁碎；胡蘿蔔去皮， 汆燙一下切成絲；在大米和糯米里加水，

放進豌豆和栗子煮成飯；香菇、胡蘿蔔煸炒後， 再將做好的飯一起倒入高湯中， 煮軟即可食用。

營養餐4：脫脂奶果羹

材料：牛奶、果汁（新鮮果汁最佳）、藕粉各適量。

做法：將牛奶煮開後、晾涼， 放在冰箱內8-12小時；從冰箱取出後， 去掉上邊的一層脂肪， 這樣可減少牛奶中80%的脂肪；在每100毫升脫脂奶中加入5毫升果汁， 與衝開的藕粉相混， 即成美味的脫脂奶果羹（注意一定要等奶果羹恢復到室溫後再給寶寶食用）。

小貼士：看了上文的內容， 媽媽們是不是對照顧腹瀉寶寶有了一個比較全面的認識呢？其實， 解決腹瀉問題， 最根本的還是要提高孩子的免疫力。