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腹瀉該怎麼辦?

一般人遇到腹瀉, 通常會有兩個步驟:

但實際上, 遇到疑似腹瀉的情況, 真正該做的應該是這兩個步驟:

所謂判斷, 就是要判斷究竟是「腹瀉」還是「拉肚子」。 大多數人認為二者是相同的, 腹瀉就是拉肚子, 拉肚子就是腹瀉, 其實不然, 每個人排便習慣是不同, 從一天拉了三次到一周只拉三次的都有, 這些都屬於正常情況, 「腹瀉」在醫學上是有嚴格定義的:每天大便 3 次以上, 整天大便總量大於 200 g, 並且大便含水量超過 85%, 則認為是腹瀉。 這個定義有三個核心:次多(3 次+/天)量大(200 g+)還要是稀的(85%+含水量)。 這三個條件缺一不可。
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如果拉的比較多, 但是大便都是成型的, 那不是腹瀉, 也許只是吃多了。 如果拉的是稀的, 但一天只拉了一次, 那也不是腹瀉, 也許只是牛奶喝多了而你恰巧又是乳糖不耐受。 至於如何計算大便總量是否大於 200 g 這個問題, 依照個人經驗判斷即可, 儘管腹瀉時的大便粘在手上比較好清洗, 但還是建議不要嘗試用手接著去稱重。 如果發覺排便次數明顯超過平日的習慣, 糞便稀薄, 水分增加, 常伴有排便急迫感及腹部不適或排便失禁等症狀, 然後又完全符合上面所說腹瀉的三個條件, 那麼很不幸, 你可能真的是腹瀉了。 至於這個時間有多長, 菊花多久才能控制住自己。 這要看你是「急性腹瀉」還是「慢性腹瀉」了。
「急性腹瀉」時間一般不超過 2 周,
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可能是食物不潔、寄生蟲感染、過敏、中毒或其他疾病引起, 重金屬中毒和藥物不良反應也會導致急性腹瀉。

「慢性腹瀉」一般長於 4 周, 通常是其他全身疾病的伴隨症狀, 要治療相關的疾病, 慢性腹瀉的病因複雜, 主要可以歸於消化系統、全身系統、藥物反應三大類。 比如嬰兒的消化不良, 內分泌系統的疾病等等。 當然, 也並不是所有慢性腹瀉都是比較嚴重的疾病引起的。 例如部分慢性腹瀉只是單純的腸易激綜合征, 患者並沒有實際的病變, 大部分只是單純的心理問題或胃腸動力障礙。 同樣, 一些全身性疾病, 比如甲亢, 也會導致急性腹瀉。 所以當你判斷自己已經有腹瀉的症狀時, 第二步要做的, 就是去看消化科醫生。
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因為腹瀉的原因極其複雜, 牽扯的方方面面也很多, 尤其是慢性腹瀉很大程度會和身體疾病掛鉤, 最保險的辦法就是去醫院就診, 確定造成腹瀉的原因, 對症下藥。 自己胡亂服用藥物止瀉並不好。 當然也許有的人可能比較享受菊花放蕩不羈愛自由的奔騰噴湧感, 或者懶癌發作不想跑到醫院那麼麻煩, 再或者閾限比較高覺得自己可以忍受腹瀉直到自愈, 那丁香醫生再給你三個建議:1、 注意補水脫水是腹瀉最主要最常見的症狀, 要多飲水或多喝菜湯(注意少放油), 或者補充口服補液鹽。
2、 不要盲目止瀉

大部分的急性腹瀉在不治療的情況下也可以自行緩解, 發生腹瀉後不要盲目止瀉, 否則可能導致有毒物質不能及時排出體外,
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在腸道內積聚, 甚至被吸收。 3、 如果出現以下情況還是要儘快去醫院就診:腹瀉持續 2 天以上沒有緩解;出現嚴重的脫水症狀, 如皮膚乾燥、少尿或無尿、嚴重乏力、眩暈等;伴有嚴重腹痛或者直腸疼痛;出現大便帶血或者黑便;伴有發熱並且體溫超過 39 ℃。 總的來說, 腹瀉能排出感染腸道的病原體及其產生的有毒物, 提醒你注意最近身體情況, 留意飲食衛生和生活習慣, 及時檢查身體, 發現其他隱患和病症。 從某種程度上來說, 腹瀉也是機體的一種自我保護機制。
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