服用嗜酸菌:消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善, 因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。 打開10粒膠囊服用, 或使用一湯匙的粉末配方。 對乳晶過敏者, 可改用不含牛乳的製劑。 嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑, 開始你可能感到輕微的不適, 不過大約1小時後即可乎息。 不直搭配的食物 食物搭配不良會帶來消化問題, 例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔, 蔬菜與水果也是不佳的組合, 牛奶不宜與三餐同時用, 糖不要與蛋白質或澱粉合用。
服木炭片:活性炭能有效地排除過多的氣體, 在你感到不適時,
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藥物的選擇:胃部脹氣可用胰臟酵素;腸子脹氣可用微量礦物質;制酸劑對排氣及脹氣均無效。 當氣體產生過多, 可用新鮮檸檬榨成汁加1.14升的溫水, 當作灌腸劑, 以平衡體內的PH值。 如果體內排氣仍持續數日, 可用雙叉乳桿菌灌腸劑, 它可在數小時內解除問題。