腹部鬆弛 產後不必過於緊張

產後是不是覺得自己鬆鬆垮垮的腹部很難看， 很想通過產後修復還自己一個平坦的美腹呢？可是不用媽媽們煩惱它也會有自知之明消失的。

產後6～8周子宮復位後， 腹部鬆弛會漸漸消失

專家說， 女人懷孕時， 在各種因素作用下， 脂肪會蓄積分佈於胸、腹、臀部， 為妊娠、分娩、哺乳期提供能量。 可以說， 新媽媽“一身肉”更多是為哺乳準備的。 這一脂肪改變對身體並無害處， 隨著哺乳期結束， 體形會逐漸恢復正常。 而讓新媽媽最嫌棄、想盡方法遮掩的鬆弛的小腹經過6～8周的時間也能漸漸恢復， 這段時間是全身臟器、生殖系統需要的過程，

等子宮逐漸復位， 懷孕造成的鬆弛的腹部也會自然恢復。

產後如何瘦腹

可見， 產後體形的恢復關鍵在於盆底功能的恢復。 胡曉霞說， 時下新媽媽愛用的束腹帶、緊身衣緊緊“捆”在身上， 使腹壓增高， 盆底支援組織和韌帶的支撐力下降， 從而造成子宮脫垂、陰☆禁☆道膨出、尿失禁等症狀， 要治療就麻煩得多了。

從中醫的角度講， 產婦身體是“多淤”的狀態， 用腹帶或塑身衣束身， 會加重盆腔的淤血狀態， 不但不能減肥， 反而易引起盆腔炎、附件炎等各種婦科疾病。

對有哺乳任務的新媽媽， 由於腹帶的束縛， 勒得胃腸蠕動減慢， 影響食欲， 會造成營養失調， 乳汁減少。

綁腹帶是有特殊需要， 不是為減肥

有的新媽媽說，

腹帶不是醫生讓產婦使用的嗎？這是只知其一不知其二。 胡曉霞說， 部分產婦有使用腹帶的特殊需要。 如果產婦是剖宮產， 在手術後的7天內用腹帶包裹腹部， 這是促進傷口癒合的需要， 腹部拆線後就不宜長期用腹帶。 另外， 如果產婦身體過瘦或內臟器官有下垂症狀， 腹帶有對內臟進行舉托的功效。 一旦復原， 就要鬆開腹帶了。

這些只是特例， 並在醫生的囑咐下才需要使用的， 不得盲目效仿。 新媽媽要儘早恢復身材， 唯一的方法仍是加強產後的鍛煉。 胡曉霞建議， 正常分娩的產婦， 應加強產後的鍛煉， 經常做抬腿、仰臥起坐及產婦操。

即使要瘦身減肥， 也要在產後6～8周後進行， 決不能操之過急。 因為蓄積在臀部的脂肪幾乎是專為哺乳準備的，

哺乳有利於子宮復原， 對形體的恢復很有利。 坐月子的媽媽們要想擁有苗條的身材， 還得堅持母乳餵養。

小編總結：

現在很多媽媽都用束縛帶來給自己進行產後減肥， 但是小編給媽媽們說束腹帶是為了讓剖腹產媽媽下床運動時不要弄到傷口的。 減肥的方法有很多媽媽們應該要選擇更加健康的方法來進行。