如果到37周時， 你的寶寶還是屁股在下， 也就是說還是臀位， 醫生可能會建議你進行胎位外倒轉術， 試著把你的寶寶倒轉過來， 增加你順產的機會。 具體做法是用手在腹壁上摸到胎兒的頭後， 把胎兒的頭慢慢轉到骨盆腔裡， 再把臀部推上去。 當然做這種治療必須由醫生來做， 如果自己亂來， 弄不好， 會導致臍帶繞頸或發生胎兒早剝。 假如胎兒的臀、足已經伸入小骨盆， 倒轉困難， 或者在倒轉時胎心有變化， 就不能勉強， 只好讓這"固執"的孩子立著生了， 建議剖腹產更安全些。
Advertisiment
2 臀位怎麼糾正圖解：仰臥位抬高臀部
和開放式膝胸臥位一樣， 這個姿勢也是一種將骨盆傾斜的方式：平躺在地上， 膝蓋彎曲， 雙腳整個腳掌著地， 將你的骨盆抬起， 在你的臀
部下方墊上足夠高的堅硬的墊子(需人協助)， 讓你的臀部比你的頭部要高上大概25-38釐米。
與開放式膝胸臥位一樣， 仰臥位抬高臀部最好也選擇在寶寶活動的時候進行。 頻率同樣是每天三次， 每次10分鐘， 且最好是空腹並且膀胱也是空著的時候來做。 做的時候， 必須要讓腹部肌肉徹底放鬆， 並想像你的寶寶正在翻滾到頭位。
3 臀位怎麼糾正圖解：膝胸臥位操
在妊娠28-32周前後及期間， 都可以做膝胸臥位操來糾正， 每天早晚各1次， 每次做10分鐘， 連續做1周，
Advertisiment
專家提醒， 這個姿勢的要點， 是你的臀部角度》90°， 也就是你的大腿不要承托在腹部下方(閉合式膝胸臥位)。 否則不能提供足夠的空間來讓胎兒退出骨盆重新置位。 你可以選擇寶寶活動的時候做這個姿勢， 每天三次， 每次10分鐘。 最好是空腹並且膀胱也是空著的時候來做， 同時嘗試讓你的腹部肌肉放鬆， 想像你的寶寶正在翻滾到頭位。
4 臀位怎麼糾正圖解：躺在斜坡上
躺在斜坡上讓“臀位轉正”， 原理和骨盆傾斜法一樣。 在嘗試用這種方法進行臀位轉正時， 你也可以頭朝下躺在一個斜坡上， 讓你的臀部比頭部高大概25-38釐米。
Advertisiment
12 5 臀位怎麼糾正圖解：艾灸療法
這種古老的中醫療法是， 通過炙熱的藥草來刺激身體的重要穴位。 為了幫助臀位的寶寶糾正胎位不正， 針灸大夫或中醫會在靠近你小腳趾的穴位點燃艾草， 據說這能刺激寶寶增加活動量， 自己變換位置。 有一些小範圍的研究表明， 艾灸對於糾正胎位不正可能會有一定效果。 如果你想試一試， 請先諮詢醫生， 然後到中醫院去找有執業資格的針灸師幫助你。
6 臀位怎麼糾正圖解：聲音指導
胎兒在母親身體裡的發育， 本就是一個奇妙的過程， TA也能夠與爸爸媽媽產生不可思議的聯結。 放音樂給TA聽， TA會沉醉在音樂中;對TA說話， TA會理解話語中的涵義。
Advertisiment
也可以在子宮下方為寶寶播放動聽的音樂， 例如胎教音樂。 可以將頭戴式耳機放在下腹部， 也就是恥骨上方的位置。 也可以請准爸爸對著這個位置來跟寶寶說話， 寶寶聽到這些悅耳的音樂或者聲音後， 可能會為了更好的聆聽效果而轉下來。 不過， 需要特別注意的是， 播放音樂或者講話時， 音量要適中。
7 臀位怎麼糾正圖解：子宮底冰敷
專家解釋說， 所謂的子宮底冰敷， 便是在媽媽的子宮最頂端的位置(也就是上腹部)， 當寶寶的頭靠近子宮底的時候， 如果子宮底的位置變得很冰， 寶寶可能會因為感覺不舒服而離開那裡。 因此， 如果你的寶寶是臀位， 你可以將一個冰袋隔著布來冰敷子宮底(注意：一定要隔著布， 否則可能會傷害你的皮膚)，
Advertisiment
12
