臉上皮膚過敏怎麼辦？

皮膚過敏是一種非常常見的過敏症狀， 超過20%的人都有皮膚過敏的現象。 皮膚過敏又被稱為“敏感性”皮膚。 從醫學的角度看來， 皮膚過敏主要是指當皮膚受到各種刺激時， 如使用了不適合自己膚質的化妝品、化學製劑、接觸花粉、使用某些食品、被污染的空氣等， 從而導致皮膚出現紅腫、瘙癢、脫皮及過敏性皮炎等症狀。 敏感性肌膚可以說是一種不安定的肌膚， 是一種隨時處在高度警戒中的皮膚， 護理時要非常地留意。  

一、避免接觸過敏源

防止皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸， 外出時儘量做好防護。

易過敏的人應少曬太陽， 少到公園等花粉、柳絮較多的地方去。 曾經有過日光性皮炎、季節性皮炎的病症的人， 要注意儘量避免陽光直射， 不要使用鹼性的化妝品和香皂。

二、最需要注意的事

1. 不能搔抓， 忌用熱水及肥皂洗擦， 如實在奇癢難忍時， 可用冷毛巾適當冷敷一下。 避免粗糙衣領或羊毛化纖織品的摩擦， 防止濫用刺激性強的外用藥， 禁食辛辣刺激性食物。

2.克服煩躁易怒， 焦慮不安， 失眠等不良精神因素。

3.應停用所有的化妝品， 讓皮膚有緩衝的時間， 如果平時就使用低敏性護膚品便可繼續使用;如果是初次或偶爾發生敏感現象， 而平日又不使用低敏感性保養品， 那麽就要選擇具有消炎鎮靜作用的皮膚專用保養品。

4.謹慎使用清潔類面膜， 可以啫喱狀的保濕面膜代替。 果酸的美白麵膜會加速死皮剝落， 讓偏薄的肌膚更脆弱， 不建議在皮膚過敏時使用。

三、補水保濕很重要

敏感性肌膚特別脆弱， 當皮膚缺乏水分時， 特別容易出現乾燥、脫皮甚至皮膚過敏的現象， 為了防止過敏發生， 一定要加強保濕工作。 針對性地做好平時皮膚護理工作， 如皮膚經常發紅有灼熱感， 要用毛巾冷敷， 再用溫和潤膚霜均勻塗抹， 皮膚易脫皮者， 可適當按摩， 配合毛巾熱敷， 再塗抹較滋潤的護膚。

四、增加維生素的攝入

皮膚過敏的患者要多吃以下富含維生素的水果和蔬菜， 禁吃油膩、刺激、辛辣的食物。

1.維生素B群， 每天服用3次。 維生素B群是皮膚健康及血液迴圈正常所需之物，

並能幫助細胞再生。

2.海帶， 每天5錠， 海帶是修護組織所必需的礦物質。

3.維生素F， 可促使皮膚有光澤。

4.維生素E， 每天400Iu， 漸增， 可以緩解皮膚搔癢及乾燥。

5.鋅每天100毫克(勿超過此量)， 可以説明組織復原。

6.維生素A乳劑可以使皮膚光滑， 預防皮膚乾燥。

7.維生素D可説明組織修復。

五、強化肌膚的抵抗能力

吃一些能增強肌膚抵抗力和水潤度的食品， 多吃含豐富維生素和礦物質的蔬菜水果， 還有大棗、當歸、豬腳湯這類補血、補膠原蛋白的食品。 沒有條件的話直接吃富含這些元素的保健食品也是可以的。 這樣是為了整體提升身體和皮膚的抵抗力， 降低敏感的發生機率。

六、皮膚的清潔

敏感性乾燥肌膚有時會出現嚴重敏感，

這時連水和泡沫都不能接觸， 所以需用擦拭來代替清洗。 對於很在意臉上污垢能否清洗乾淨的人， 準備一瓶擦拭用的化妝水是很重要的。 此類型肌膚因不能用力搓揉， 使用化妝水量相對要多些。

七、保持規律的生活

治療或預防皮膚過敏都需要注意， 生活必須有規律， 保持充足的睡眠， 不要熬夜， 最晚也得11點前入睡。 另外要積極的參加體育鍛煉， 增前身體的抵抗能力， 以免誘發疾病。