臉上長痘痘的朋友可以通過食療來排毒, 平時多吃一些苦味食物, 選擇一些清熱的蔬果, 對排毒有一定的幫助。 那麼哪些食物可以排毒?
1、吃苦排毒法。
一些苦味的蔬菜, 雖然是寒性, 但是不會損傷人的陽氣。 所以吃一些清熱的食物, 如蓮子、甘草、苦茶等。
2、喝茶排毒法。
選擇一些排毒的茶葉, 如:牛蒡、菊花、金銀花、車前子等泡茶, 能夠幫助皮膚排毒, 清除體內毒素。
3、多喝水, 多運動。
保證日常八杯水, 通便、通腸。 運動是為了出汗, 出汗能夠帶出體內的毒素, 因此食療加上運動排毒是最佳的方法。