民間有種說法：懷男孩的媽媽孕期會非常醜， 胖， 黑， 長痘痘。 懷女孩就精神煥發， 臉色紅潤。 臉上長痘痘是生男孩的表現， 這種說法科學嗎?
其實， 沒有科學說明臉上長痘就是要生男孩的。 希望大家不要過分相信， 及早做好日常的護理工作才是最重要的。
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懷孕長痘痘是什麼原因?
1、孕期油脂分泌旺盛
懷孕期間， 孕媽媽皮脂分泌旺盛， 皮脂腺分泌物增加。 很多孕媽媽會感覺到臉上很容易油， 油脂堵塞臉部毛孔， 再加上現在空氣污染嚴重， 空氣中的粉塵、細菌容易通過毛孔入侵孕媽媽的肌膚， 堵塞毛孔， 油脂堆砌物不能有效排出， 長痘痘便成了自然而然的事了。
2、雌激素上升的作用
懷孕後， 孕媽體內雌激素、孕激素、黃體素等都有所上升， 身體內分泌也跟著發生變化。 體內激素的變化在表面表現出來， 就是皮膚的變化了。 有的孕婦會表現為臉上長痘痘，
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孕婦體內激素水準迅速升高， 尤其是孕早期更容易長痘痘。 有些人可能會一直延續到哺乳期。 不過幸運的是， 大多數孕婦會在生完孩子後恢復正常， 長痘痘情況也會改善。
3、孕婦膚質是有所差異的
有的孕婦是幹性皮膚， 有的孕婦是油性皮膚。 據瞭解， 油性皮膚的人比較容易長痘， 因為她們的身體內部激素在孕期的排泄得不到平衡， 而油性皮膚又阻止了這些激素的釋放， 這些激素就會堆積在一起， 從而形成了我們所說的痘痘。 因此， 但對於那些本身就是油性皮膚的孕婦來說， 長痘痘是很容易的。
4、飲食習慣也有關
除了以上因素， “沒有管住嘴”也會導致孕婦長痘痘的。
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1.改變飲食習慣， 做到"三多兩少"
多吃含鋅豐富食物：孕婦多補充鋅可以增加抵抗力， 促進產後傷口癒合。 含鋅的食品很多， 如動物肝臟、扇貝、堅果、玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇等。
多吃粗纖維豐富食物：粗纖維可以促進腸胃蠕動， 加快新陳代謝， 使多餘的油脂排出體外。 此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。
多吃維生素豐富食物：維生素A對肌膚有再生作用。 含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。 綠葉蔬菜、魚類含有的維生素命B2及B6， 則可參與代謝蛋白質， 以及促進脂肪代謝， 平復痘疤。 維生素C能有效修復被損傷的組織， 吃新鮮蔬果就可吸收到。 維生素E的美容作用更不用說了。
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少辛辣油腥：懷孕期間應該少吃辛辣食物， 此類食物易刺激神經和血管， 易引起痘痘復發。 而油腥則容易起過敏反應， 令患痘痘的皮膚惡化。
少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、燒雞、烤鴨等油脂豐富食物。
2.孕期注意皮膚的清潔
如果有化妝(建議准媽媽在孕期慎用化妝品)， 洗臉前一定要先卸妝， 再用洗面皂將面部徹底洗淨， 不要使污垢、油脂和化妝品殘留在毛孔內。
如果殘留的污垢、化妝品會與汗水混合， 易使肌膚發癢或產生皮膚病， 所以不要貪一時之便， 不卸妝就直接洗臉。 清潔完畢， 要塗抹緊膚水補充水分及收緊肌膚， 再塗上孕婦專用的保養護膚品。
3.經常按摩面部皮膚
每天清晨起床， 准媽媽可以用雙手順著面部肌肉、血管走向， 緩慢地按摩幾分鐘，促進局部血液迴圈和細胞更新。
洗臉後可以針對臉部穴位按摩5分鐘，還可用蒸氣浴面，增強血液迴圈，改善皮膚微環境，幫助皮膚新陳代謝。
4.適度飲水，增強皮膚彈性
睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚更加細膩柔滑。多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性。
5.做好防曬工作
從春季開始，空氣中紫外線就從"半冬眠"的狀態中漸漸蘇醒，紫外線強度相比冬天已經開始有了非常明顯的增強。對於准媽媽來說，在春季更應做好防曬工作。因為准媽媽的皮膚防護力比較脆弱，不僅易曬黑，而且會加重蝴蝶斑。
現在市場上出售的防曬霜大多含有添加化學成分，不能保證安全性，因此不主張使用。最好是使用綠色防曬的方法，比如在出門時打遮陽傘、戴寬邊帽子，或者用橄欖油直接塗抹在臉上，都可以有效地防曬。
准媽媽早、晚可用孕婦專用護膚品洗臉，而其餘時間用溫水洗臉即可。洗面皂最好選擇一些性質溫和、不刺激皮膚的。
孕婦控痘小密招：
1。孕婦長痘痘在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對於皮膚油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛煉的人，特別是運動時，應當增加洗臉的次數。
2。孕婦長痘痘。對於皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成與臉部相接處冒出痘痘。
3。孕婦長痘痘與皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚有關，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。
4。孕婦長痘痘，臉上已有時也要注意防曬，儘量不要曬太陽，有的人以為將皮膚變黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。
5。孕婦飲食儘量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可哥、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的痘。對胎兒也不好。
孕婦祛痘食譜推薦：
·玉米鮮奶金瓜盅
材料：金南瓜半個，小香菇5朵，胡蘿蔔半根，鮮玉米粒25克，低脂鮮奶100毫升。
做法：將南瓜表皮刷洗乾淨，對半切、去籽，取半個分量備用(不必削皮或切塊)。以湯鍋燒熱水，水量淹蓋半個南瓜即可。鍋水滾沸後，將南瓜置入，調小火燜煮至南瓜肉熟(維持半個瓜形完整)。取出熟南瓜，擱在盤裡備用。在鍋裡剩餘的南瓜湯汁裡，加入香菇片、胡蘿蔔塊、玉米粒，燉煮約20分鐘。滾沸後，倒入低脂鮮奶，一起熬煮20分鐘，使各食材味道融合。將完成的湯盛入備好的南瓜盅裡，可邊吃湯料邊挖食南瓜的瓜肉。
·雞腳苦瓜瘦肉湯
材料：鹽適量、苦瓜1根、薑2片、雞腳6只、瘦肉200克
做法：雞腳洗淨，斬去趾尖，放入沸水中焯去血水和異味，撈起瀝幹水備用。苦瓜洗淨去頭尾，剖開去籽，刮去白瓢，切成大塊;瘦肉洗淨，切成小塊。取一瓦煲，注入適量清水，放入苦瓜、雞腳、瘦肉和薑片，加蓋大火煮沸，改小火煲2小時，加鹽調味即可。
·排骨枸杞養顏湯
材料：排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片
做法：排焯水，洗淨血水放入沙鍋。夏季養生美容食譜加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。
孕期想要遠離痘痘，孕媽要選擇安全有效的方法。飲食療法就是一個不錯的選擇，既營養又安全，還能讓你孕期的皮膚美噠噠，你不妨也可以來試一下吧。
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睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚更加細膩柔滑。多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性。
5.做好防曬工作
從春季開始，空氣中紫外線就從"半冬眠"的狀態中漸漸蘇醒，紫外線強度相比冬天已經開始有了非常明顯的增強。對於准媽媽來說，在春季更應做好防曬工作。因為准媽媽的皮膚防護力比較脆弱，不僅易曬黑，而且會加重蝴蝶斑。
現在市場上出售的防曬霜大多含有添加化學成分，不能保證安全性，因此不主張使用。最好是使用綠色防曬的方法，比如在出門時打遮陽傘、戴寬邊帽子，或者用橄欖油直接塗抹在臉上，都可以有效地防曬。
准媽媽早、晚可用孕婦專用護膚品洗臉，而其餘時間用溫水洗臉即可。洗面皂最好選擇一些性質溫和、不刺激皮膚的。
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1。孕婦長痘痘在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對於皮膚油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛煉的人，特別是運動時，應當增加洗臉的次數。
2。孕婦長痘痘。對於皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成與臉部相接處冒出痘痘。
3。孕婦長痘痘與皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚有關，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。
4。孕婦長痘痘，臉上已有時也要注意防曬，儘量不要曬太陽，有的人以為將皮膚變黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。
5。孕婦飲食儘量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可哥、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的痘。對胎兒也不好。
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材料：金南瓜半個，小香菇5朵，胡蘿蔔半根，鮮玉米粒25克，低脂鮮奶100毫升。
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·雞腳苦瓜瘦肉湯
材料：鹽適量、苦瓜1根、薑2片、雞腳6只、瘦肉200克
做法：雞腳洗淨，斬去趾尖，放入沸水中焯去血水和異味，撈起瀝幹水備用。苦瓜洗淨去頭尾，剖開去籽，刮去白瓢，切成大塊;瘦肉洗淨，切成小塊。取一瓦煲，注入適量清水，放入苦瓜、雞腳、瘦肉和薑片，加蓋大火煮沸，改小火煲2小時，加鹽調味即可。
·排骨枸杞養顏湯
材料：排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片
做法：排焯水，洗淨血水放入沙鍋。夏季養生美容食譜加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。
孕期想要遠離痘痘，孕媽要選擇安全有效的方法。飲食療法就是一個不錯的選擇，既營養又安全，還能讓你孕期的皮膚美噠噠，你不妨也可以來試一下吧。
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