坐月子休息並不意味著整天躺在床上。 如·果這樣， 不但不利於惡露的排出， 還會導致腸蠕動減弱， 容易發生產後便秘， 還會影響生殖系統的復原， 不利於產後恢復。
及早下床身體好
無論是順產還是剖腹產的產婦， 分娩後醫生都會告訴產婦， 可以儘早下床做些輕微的活動， 還可以增強免疫力， 減少疾病的發生， 還有利於盆底肌及腹肌張力的恢復。 但不要過早從事體力勞動， 避免發生子宮脫垂等不良現象的發生。 至於臥床休養是最不提倡的了。
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產後不宜臥床
產後不宜臥床
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聽說產後恢復操有利於身體的健康，產後恢復操怎麼做呢？
1、節呼吸運動。去枕平臥，雙手放在腹部，吸氣時腹部肌肉儘量收縮，呼氣時儘量放鬆。2、提肛運動。吸氣時收縮肛門括約肌，呼氣時儘量放鬆。3、臀部運動。吸氣時臀部及骨盆底肌肉收縮，呼氣時放鬆。4、抬頭運動... [詳細答案]
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月子裡是不是要完全臥床休息？怎麼做有利於產後恢復？
沒有必要完全臥床休息。剛分娩後，產婦常感疲乏，因此，頭兩天應當好好臥床休息，雖然臥床休息，還是要多翻身，多活動，可起床洗漱、大小便，但要先坐片刻，不覺得頭昏才可下床。如果產婦身體強健，疲勞已經消除，... [詳細答案]
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產後應該補充些哪些營養有利於產後的恢復啊？請醫生指點哦。
產褥期婦女所需的多種多樣的營養素，可分為別從下列食物中攝取︰蛋白質︰瘦肉、魚蛋、乳和禽類如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質。花生、豆類和豆類製品如豆腐等含有大量的植物蛋白質。脂肪︰肉類和動物油含有動物... [詳細答案]
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產後用束縛帶有利於產後恢復嗎？
產後就可以用腹帶了，最好用又鬆緊作用的束縛帶，這樣可以根據腹圍的大小，鬆緊合適，有利於身體的恢復。 [詳細答案]
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醫生您好，母乳餵養有利於產後子宮的恢復，是真的嗎？
產後讓寶寶儘早吃母乳，刺激乳☆禁☆頭可以促進母體大腦垂體分泌 “催產素”，從而促進子宮收縮，頻繁地產生這種反射刺激，會使子宮的恢復加快。促進子宮收縮的人體大腦垂體分泌的“催產素”，也可促進乳腺腺管的分泌，... [詳細答案]
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