婦女妊娠分娩是一種再也自然不過的生理現象了， 然而大多數情況下， 當我們一看見孕婦有腹痛等分娩的先兆， 就著急得不得了， 往往在沒有為孕婦準備好吃的， 也沒有為孕婦準備好用的之前， 就匆忙地把孕婦送進了醫院。
初產婦從有規律性宮縮開始到宮口開全， 大約需要12小時。 如果您是初產婦， 無高危妊娠因素， 準備自然分娩， 可準備易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物， 如麵條雞蛋湯、麵條排骨湯、牛奶、優酪乳、巧克力等食物， 讓產婦吃飽吃好， 為分娩準備足夠的能量。 否則吃不好睡不好， 緊張焦慮，
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臨產時飲食要注意什麼？
臨產時， 由於宮縮陣痛， 有的產婦不夠安靜， 而且又不吃東西， 甚至連水也不喝， 這是不好的。 臨產相當於一次重體力勞動， 產婦必須有足夠的能量供給， 才能有良好的子宮收縮力， 宮頸口開全才有體力把孩子排出。 不好好進食、飲水就會造成脫水引起全身迴圈血容量不足， 當然供給胎盤的血量會減少， 引起胎兒在宮內缺氧。
因此臨產時產婦應進食高能量易消化的食物， 如牛奶、巧克力糖及自己喜歡的飯菜， 如果實在因宮縮太緊， 很不舒服不能進食時， 也可通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。
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臨產開始的標誌？
所謂臨產， 即分娩開始， 正常初產婦預計在１４～１８小時內， 經產婦在１０小時左右宮口開全分娩。 臨產的主要標誌是子宮出現陣縮， 所謂陣縮有以下特點：
規律的子宮收縮：兩次子宮收縮間隔１０分鐘左右， 持續至少３０秒並有一定的強度， 子宮收縮時手壓腹部無凹陷。
臨產前准媽媽的飲食該如何安排
子宮收縮使子宮頸管消失， 子宮頸口逐漸擴張開：隨子宮收縮的強度， 胎兒頭也下降。
子宮收縮有進展：在規律的子宮收縮開始後， 子宮收縮間隔時間變短， 持續時間延長，
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預備分娩的時刻， 每個准媽媽都會感到無比幸福和驕傲， 但同時又會有些不安。 臨產有哪些徵兆？分娩痛是否能忍受？產程中應吃些什麼來長力氣？怎樣做到順利分娩？沉著應對分娩時刻的到來 就讓我們一起來學習， 怎麼樣更好地度過這生命中最重要的時刻。
溫馨提醒：正常初產婦預計在14～18小時內宮口開全並分娩。 各位孕婦在預產期前後相當一段時期內緊張不安， 擔心把握不住住院分娩時間。 其實正式臨產有特定的標誌。 當你出現下列情況之一， 可去醫院待產。
規律的腹痛：當出現規律的子宮收縮即你感覺有規律的腹痛時。 或者胎膜破裂均應立即去醫院。
