之前， 我們就有討論過關於分娩時會遇到的尷尬問題， 其中大小便失禁這一項就榜上有名， 不僅苦了醫生， 孕媽們自己更是尷尬無比。
但你知道嗎？
其實， 很多時候， 造成這種尷尬局面的原因， 只不過是孕媽在臨產前不小心吃了某些食物而已。
比如——
1、纖維多的蔬菜或水果
因為產前攝入過多粗纖維可能產生較多的糞便， 生產時需要產婦用力， 所以就很有可能帶出便便， 造成尷尬。 這類食物有雜糧、紅薯、土豆、芹菜等。
2、辛辣、氣味重的食物
例如大蒜、韭菜， 分娩前就最好不吃。 尤其是韭菜有回奶的作用， 雖然吃生蒜對胎兒不會產生影響，
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3、過量的雞蛋
很多老人喜歡生產前給孕媽吃雞蛋， 認為可以“長勁”。
但實際上， 雞蛋的蛋白質含量較高， 而過量的攝入蛋白質， 會使產婦胃腸道充盈或過度脹氣， 引起腹脹不適， 影響產程的進展。
臨產前適合吃的食物有哪些？
那有孕媽就要問了：順產需要消耗大量的體力， 又要如何在生產前快速補充體力呢？需要吃什麼好呢？
下面， 就給大家介紹幾種， 比如說：
1、巧克力
巧克力熱量高， 並且能夠迅速短時間內被人體吸收， 釋放大量的熱量， 對於順產的孕婦來說， 需要很大體力， 巧克力絕對是順產時的“助產力士”了。
2、山楂
我們都知道山楂可以促進宮縮， 所以在孕期是不建議吃的，
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3、紅糖/蜂蜜水
這類食物含糖量較高， 可以較快速地釋放出較高能量， 讓孕媽在分娩的時候補充能量和體力， 幫助生產。
4、牛奶
牛奶本身富含大量的營養， 可以給孕媽提供各種能量。 其次， 牛奶是液體， 還能給孕媽補充水分， 緩解臨近生產的緊張情緒。
5、紅牛飲料
紅牛屬於功能飲料， 有一定的提神醒腦， 補充體力， 緩解疲勞作用一般能在飲用後20-30分鐘開始顯現效果。 掙扎了較長時間， 已經筋疲力盡的准媽媽， 可以食用這類食物補充能量。
6、容易消化的高能量食品
如粥、麵條、藕粉、米湯、小饅頭、麵包片等可以相對持續地提供能量。
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臨產前還要注意這些
1.不少孕婦由於缺乏常識， 對分娩有程度不同的恐懼心理。 種不良的心理， 不僅會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠， 而且還會防礙全身的應激能力， 使身體不能很快地進入待產的“最佳狀態”， 因而影響正常分娩。 事實上， 在現代醫療條件下， 只要進行產前檢查， 分娩的安全性幾乎接近百分之百。
2.產婦分娩時消耗很大的體力。 因此產婦臨產前一定要吃飽、吃好。 此時家屬應想辦法讓產婦多吃些營養豐富又易於消化的食物， 切忌什麼東西都不吃就進產房。
3.忌身體或精神上的過度勞累。 到了妊娠期， 活動應該適當減少， 工作強度亦應適當減低，
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4.調查表明， 孕婦在生活、工作上遇到較大的困擾， 或者是發生了意外的不幸事件， 都可使孕婦產前精神不振、憂愁、苦悶。 這種消極的情緒可以影響順利分娩。 特別應該指出的是， 有些丈夫或公婆， 強烈盼望生育男孩， 在產婦的心理上造成了無形的壓力， 也是出現難產的重要誘因之一。
5.有些孕婦在分娩上也是一“急性子”， 沒到預產期就焦急地盼望能早日分娩， 到了預產期， 是終日寢食不安。 她們不懂得預產期有一個活動範圍， 提前10天或錯後10天左右， 都是正常現象。 俗話說“瓜熟蒂落”， 不必著急。
6. 一般在接近預產期的前半個月後， 就不宜再遠行了，
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7.一些孕婦大大列列， 到了妊娠末期仍不以為然。 結果臨產時常常由於準備不充分， 而弄得手忙腳亂。 這樣很容易出差錯。
8.一般情況下， 孕婦臨產前都會出現一定程度的緊張心理， 此時她們非常希望能有來自人尤其是丈夫的鼓勵和支援。 所以， 作為丈夫在妻子臨產前應該盡可能拿出較多的時間陪伴妻子， 親自照顧她的飲食起居， 使她感到你在和她一起迎接著考驗。 這是丈夫對於妻子生產的最好幫助。
9.分娩是正常的生理活動， 一般不需要用藥， 也沒有能使產婦腹痛減輕的藥物。 因此， 產婦及親屬萬不可自行其是， 濫用藥物;更不可隨便注射催產劑，以免造成嚴重後果。
10.有些婦女懷孕早期擔心流產，懷孕晚期害怕早產，因而整個孕期都不敢活動。有些孕婦則是因為懶惰而不願意多活動。實際上，孕期活動量過少的產婦，更容易出現分娩困難，所以，孕婦在妊娠末期不宜生活得過於懶惰，也不宜長時間地臥床休息。（參考網站：太平洋親子網）
濫用藥物;更不可隨便注射催產劑，以免造成嚴重後果。
10.有些婦女懷孕早期擔心流產，懷孕晚期害怕早產，因而整個孕期都不敢活動。有些孕婦則是因為懶惰而不願意多活動。實際上，孕期活動量過少的產婦，更容易出現分娩困難，所以，孕婦在妊娠末期不宜生活得過於懶惰，也不宜長時間地臥床休息。（參考網站：太平洋親子網）
