臨產前吃什麼容易生

人們的生活離不開衣食住行， 對於產婦來說， 食是最重要的。 很多女性在懷孕期間為了寶寶的健康十分注重飲食， 比如， 懷孕吃什麼有營養， 臨產前吃什麼容易生， 這些問題都是她們所關注的。 俗話說， 藥補不如食補， 那麼對於快要生產的女性來說， 臨產前吃什麼容易生呢?下面就來介紹一下。

很多孕婦都想知道， 臨產前吃什麼容易生呢?為什麼有的人很快就可以生， 而有的人卻要煎熬十多個小時呢?這其中的影響的因素有很多， 其中產力大小就是影響產程的主要因素之一。

臨產前吃什麼容易提高生產力?

產力是指產婦將胎兒從子宮中逼出的力量， 它包括子宮收縮力、腹肌和提肛肌收縮時產生的排擠力和向下的壓力。 其中子宮收縮力起主要作用， 它能使子宮頸口擴張、開全， 迫使胎兒下降。 腹肌及提肛肌收縮力能協助宮縮將胎兒及其附屬物排出體外。 在骨盆和胎兒都正常的情況下， 產力是促使分娩的主要動力。

想要提高產力， 可以通過加強孕期和臨產時飲食營養來達到。 這是保存產力的重要環節， 孕期要多食含蛋白質較高和維生素豐富的食物， 如瘦肉、禽、蛋、乳、新鮮蔬菜及水果。 孕期營養豐富， 不但能促進胎兒生長發育， 又能增強孕婦的抗病力， 保證孕婦有一個健康的身體進行分娩。 臨產前， 孕婦必須吃飽喝足，

最好進食熱能較高的食物， 如大米、白麵、玉米、紅薯、紅糖、雞蛋等， 都能增加產力。

臨產前吃什麼容易生?

臨產前， 媽媽應適宜吃一些營養含量較高， 脂肪和熱能含量較低的食物， 既補益於身體， 為臨近到來的分娩貯蓄精力， 也為腹中胎兒寶寶的營養貯備提供來源。

1、蓮藕燉排骨：

排骨500克， 蓮子200克， 蓮藕500克， 料酒、鹽、薑、蔥適量。 排骨剁塊洗淨， 入沸水煮20分鐘後， 撇去浮沫， 撈出待用， 蓮藕刮皮切塊， 蓮子洗淨備用。 砂鍋加清水入蓮藕煮沸， 加入排骨和蓮子， 改用小火燉煮， 入鹽和料酒、薑、蔥， 燉約一小時， 待骨爛肉酥菜熟即可。 有補心益脾、止血安神作用。

2、紅棗燉豬肘：

大紅棗、水發黃豆、豬肘、生薑、鹽、冰糖、紅糖、紹酒。 紅棗洗淨， 豬肘去淨毛，

生薑去皮切片， 蔥洗淨捆成小把。 鍋內加水燒開入豬肘、紹酒， 用中火煮至血水淨， 撈起沖淨。 把豬肘放入盅內， 加入生薑、蔥、紅棗、黃豆、冰糖、紅糖、鹽， 入清水加蓋， 入蒸屜隔水燉2小時， 去掉薑、蔥即可使用。 和胃健脾、氣血兩補， 對臨產陰虛氣弱、乏力、口乾等症有功效， 且有助產後恢復。

3、紫莧菜粥：

紫莧菜250克， 粳米100克， 精鹽、味精、豬油各適量。 紫莧菜擇洗乾淨， 切成細絲。 粳米淘洗乾淨， 放入煮鍋內， 加清水適量置火上， 煮至粥快熟時， 入豬油、紫莧菜、精鹽、味精稍煮即成。 粥清香爽口。 具有清熱止痢、順胎產的作用。 適用於產前產後赤白痢疾、急性腸炎、宮頸炎等症， 特別是臨產時進食， 能利竅滑胎易產， 為保健食品。