據說， 孕媽媽分娩時， 子宮每分鐘收縮3~5次， 這個過程相當於跑完1萬米所消耗的能量， 所以生產前調養好身體， 補充足夠的能量是增加產力的前提。 那麼， 在預產期前幾天， 孕媽媽吃哪些食物好呢？
1、半流質軟食
分娩過程中消耗水分較多， 通常在第一產程， 產婦不需要太用力， 可以吃含水分較多的半流質軟食， 如藕粉、麵條、大米粥等。 進入第二產程後， 多數產婦不願進食， 可以適當喝些果汁或菜湯等。
2、巧克力
為滿足熱量的需要， 不少孕媽媽提前準備黑巧克力。 巧克力含脂肪和糖豐富， 產熱量高， 尤其是那些吃不下食物的孕媽媽提前準備幾塊。
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3、糖水
進入產程的孕媽咪往往進食少， 睡眠差， 處於饑餓或半饑餓狀態， 使機體代謝發生變化， 等到進入第二產程， 孕媽咪屏氣用力， 導致劇烈耗能， 而紅糖主要成分是蔗糖， 蔗糖進入體內可快速產生能量， 紅糖水還可補充體液。
4、高營養和高熱量的食物
這類食品很多， 比如雞蛋、牛奶、蛋糕、魚蝦和大豆製品等。
5、促進分娩的食物
進入臨產階段以後， 在飲食上可以選取一些能促進分娩的食物， 這對於促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用， 這方面的食物有：優酪乳、牛奶、蜂蜜、香蕉等。
忌：大補食物
雖然孕媽媽很想要補充能量， 但不宜食用大補食物， 如人參湯之類的。 這是因為這些大補的東西，
