臨產前如何做好身體準備

臨近分娩， 准媽媽要做好一切分娩準備， 最重要的就是准媽媽自己的身體準備， 要時刻讓自己的身體狀態處於一個適合分娩的狀態， 下面， 我們就一起來看看， 臨產前如何做好身體準備。

臨產前如何做好身體準備

臨產前做好身體準備， 可以從以下幾個方面出發：

1、睡眠休息：

分娩時體力消耗較大， 因此分娩前必須保持充分的睡眠時間， 娩前午睡對分娩也有利。

2、生活安排：

接近預產期的孕婦應儘量不外出和旅行， 但也不要整天臥床休息， 輕微的、力所能及的運動還是有好處的。

3、性☆禁☆生☆禁☆活：

臨產前絕對禁忌性☆禁☆生☆禁☆活，

4、洗澡：

孕婦必須注意身體的清潔， 由於產後不能馬上洗澡， 因此， 住院之前應洗澡， 以保持身體的清潔， 如果是到浴室去洗澡必須有人陪伴， 以防止濕熱的蒸汽引起孕婦的昏厥。

5、家屬照顧：

雙職工的小家庭在妻子臨產期間， 丈夫儘量不要外出。 實在不行， 夜間需有其他人陪住， 以免半夜發生不測。