臨產前媽媽要做好哪些充足的準備

臨產前媽媽要做好哪些充足的準備：

（1）孕婦臨產前應在思想上做好準備。 分娩是一種正常的自然生理過程， 多數產婦都能順利完成分娩過程， 只有少粉人會發生難產的現象。 現代臨床醫學經驗總結認為， 孕婦的精神狀態會直接影響到整個產程的進展。 如緊張、焦慮和恐懼等不良的情緒會使子宮收縮不協調或子宮頸口遲遲不擴張， 由此延長產程。 不良的心理狀態， 不僅會影響孕婦臨產的衣食住行， 還會妨礙全身應激能力， 使身體不能很快地進入待產的“最佳狀態”， 因而會影響正常分娩。 針對這種現象，

應加強臨產孕婦， 尤其是高危臨產孕婦的心理護理工作。 所以， 在臨產之前， 孕婦對分娩的過程和影響順利分娩的各種因素應有一定的認識， 在心理上和思想上都做好充分的準備， 尤其是經過產前檢查未發現什麼毛病的孕婦， 更應該樹立自然分娩的信心。 一方面孕婦應保持心情舒暢， 高高興興地迎接分娩日子的到來， 可通過欣賞一些優美的音樂， 觀賞一些美麗的風景畫， 觀看一些可愛的東西， 儘量使自己的情緒穩定下來， 排除一切精神干擾；另一方面臨產孕婦應以良好的精神狀態， 坦然地面對分娩的考驗。

（2）孕婦在臨產前應該做好身體衛生。 臨近分娩的日子， 孕婦身體也在逐天地發生變化， 出現怕熱、出汗多等現象，

有些孕婦在臨產前會出現血液或羊水污染的情況。 為了預防交叉感染， 保持身體的清潔， 孕婦應堅持做到每天洗澡， 必須採用淋浴， 不可用浴盆方式洗澡， 以防感染真菌、滴蟲或其他致病菌。 此外， 勤換洗衣服、保持全身衛生， 尤其是保持外☆禁☆陰清潔。

（3）孕婦在臨產前預先準備衛生用品。 一方面在臨產前孕婦可能會出現見紅、破水等情況；另一方面產後也會有惡露。 因此， 在臨產之前應預先準備幾包消毒的衛生紙和一定數量的消毒草紙墊床， 以避免發生手腳忙亂的情況。

（4）孕婦臨產前應廣泛閱讀產科方面書籍。 不少孕婦由於缺乏分娩方面的生理知識， 對分娩有不同程度的恐懼心理。 為了迎接分娩， 臨產孕婦應認真閱讀孕婦課程及產前、產後等方面的科普讀物。

此外， 還可主動地向產科醫生瞭解有關分娩的知識， 做到心中有數。 通過這些方式可進一步提高臨產孕婦的思想認識， 消除那些對分娩不利的恐懼心理， 科學地掌握分娩時的一些技巧， 以此鼓勵自己， 建立順產的自信心， 以飽滿的精神狀態和良好的體力應付分娩時的消耗， 從而確保分娩順利進行。

（5）孕婦在臨產前不要獨自外出。 越是臨近分娩的日子， 孕婦應越加小心， 為了提高產力， 除了保證充足的營養外， 還應放鬆心情， 注意休息， 保證足夠的睡眠， 避免勞累。 此外， 臨產的孕婦不宜獨自外出， 在外出時最好由家人陪伴， 尤其應避免長時間獨自外出， 以防突然臨產。

（6）孕婦在臨產前及及早準備好入院所需證件。 臨近分娩時， 孕婦應及早準備好入院所需證件， 如身份證、准生證、本人日常病歷、孕期保健手冊、獻血證等證件。 這樣可以避免臨產時延誤時間， 確保產婦和新生兒的生命安全。

（7）孕婦在臨產前應進行適度的活動。 臨近分娩的日子裡， 孕婦應進行適度的活動， 一方面有利於改善血液迴圈， 進一步增強肌肉和韌帶的彈性和柔軟性， 為分娩作準備；另一方面有助於消化， 為分娩宮縮提供能源， 有利於產程的進展。

（8）孕婦在臨產前必須吃飽喝足。 生產時， 孕婦的子宮和腹肌的收縮運動需要食物供給熱能， 會出汗、消耗體液， 需要供給充足的水分……因此， 在分娩前幾天， 孕婦一定要吃好、休息好，

養精蓄銳。 在臨產前， 孕婦宜選擇食用豬肉、白麵、大米、紅糖、禽肉、雞蛋， 以及含糖較多的水果， 如西瓜、蜜桃、梨、荔枝等食物， 有利於孕婦分娩。