臨產前是否能運動 要做好準備迎接分娩

有的孕婦， 剛有一點腹墜， 就躺在床上， 一動也不敢動， 靜等著生孩子。 這種做法過於保守。 其實， 初產婦宮口開大4釐米以下， 經產宮口開大2釐米左右， 均可下地活動。 適當的活動， 能改善血液迴圈， 有助於消化， 增進食欲， 增加食量， 為分娩宮縮提供能源， 有利於產程的進展。

另一種人， 則認為“越活動越生得快”。 於是， 在臨產前就下地不停地走。 最後， 精疲力盡， 腿累的又腫又硬， 這種過激的做法也是不可取的。 生孩子的快慢， 絕不取決於走多少路。 關鍵是迫使胎兒出來的宮縮力的強弱。 過度的走動與勞累， 耗盡能量，

不但不促進分娩， 相反， 由於精力耗盡， 還可導致早產。 尤其在初產婦宮口開全， 或經產婦宮口開大4釐米以上， 仍在地下走動者， 則有將胎兒生出墜地摔傷， 引起臍帶斷裂及子宮內翻等意外的可能。

產前是否能運動

因此， 臨產前採取上述任何一種偏激作法均是不妥的， 應根據產婦具體情況及產情進展階段， 動、靜結合， 既要充分休息， 又要適當的活動。 當孕婦有以下情況時應絕對臥床休息：

合併風濕性心臟病、先天性心臟病、肺原性心臟病、高血壓性心臟病、心內膜炎及心力衰竭；體溫超過38℃， 風濕病活動期， 血壓超過 140/90毫米汞柱， 或有頭痛、頭暈、眼花、胸悶、氣短等抽風（子痛）先兆症狀；重度浮腫、下肢靜脈炎；產前出血， 陰☆禁☆道出血多於月經量；胎位不正，

橫位、臀位、或頭位臨產胎兒頭沒出；早破水， 以防站立時臍帶傾羊水流出——臍帶脫垂；胎兒宮內窘迫， 胎心增快、減慢、變弱、或羊水內混有胎便。

有的孕婦可能準備在家裡分娩， 特別是一些偏遠的山區或農村， 離醫院遠或經濟條件限制， 在家分娩者不算少數。 即使在城市， 如果你身體健康， 年齡35歲以下， 妊娠期經過醫生檢查， 一切正常， 家中環境和人員具備， 個人願意在家中分娩的也可以。

生孩子是一件大事， 如果準備在家中分娩， 切不可預先不準備， 臨時抓瞎。 那種在家裡分娩一切方便， 不做任何準備的想法， 實在害死人。 那麼應做哪些準備呢？

（1）在懷孕過程中， 尤其在懷孕晚期， 必須經產科醫生檢查確定為妊娠正常後，

才可以在自己家裡分娩。 這一點切不可忽視。 有的產婦在懷孕過程中從未經過產科醫生檢查’， 自認為一切正常， 在家中分娩， 結果有的發生難產， 有的發生產後大出血， 又來不及送醫院搶救， 造成母嬰雙亡， 令人抱恨終生。 所以， 要想在家分娩， 就必須經過產科醫生檢查， 這是先決條件。

（2）要準確掌握預產日期， 並提前與醫生或有經驗的接生員聯繫好， 以免分娩時亂了手腳。 在家分娩， 千萬不可不用醫生（或接生員）， 只用家中老年人接生， 那樣遇到緊急情況時會更糟糕。

做好分娩的準備

（3）要選擇合適的產房。 產房要求衛生條件好， 通風， 明亮暖和。 如果房內溫度太低， 易使產好感冒， 新生兒也容易發生硬腫症。 同時要準備好寬敞的床鋪，

床墊不可太軟， 否則既不方便于產婦分娩過程中用力， 也不便於接生人員保護產婦會明。 最好用普通硬板床。 若家中只有軟床， 可在軟床墊上加砍木板， 在木板上鋪上褥子。

（4）要準備一塊象單人床大小的塑膠布或油布， 另準備消毒衛生紙及月經帶若干， 清潔的內衣、內褲2～3套， 消毒過的臉盆2個， 消毒過的竹筷子1雙。 另外， 還要準備好煮開水用的鍋和爐， 以及兩壺溫開水及肥皂、毛巾等。

（5）準備消毒過的臍帶布（長66釐米、寬10釐米）3條， 如能買到藥用消毒紗布卷最好。

（6）準備好新生兒的衣服、尿布、包被等。

（7）準備好交通工具， 以備在分娩中出現意外， 好及時將產婦送到附近醫院。