臨產前的飲食

2015-08-07 356

臨產前， 由於子宮收縮給孕婦造成的疼痛和忙於產前準備， 往往在飲食方面注意不夠， 有些孕婦甚至因心情焦慮而影響食欲。 分娩要消耗很大的體力， 故必須保證能量的供應， 否則會造成生產時體力不支。 因此， 應該特別注意產前飲食保健， 要把它當作臨產前的一項必不可少的準備工作。

孕婦應該吃營養價值高、熱量高、少渣、易消化、新鮮而且味道可口的食物。 因為臨產前， 孕婦一般心情都比較緊張， 不想吃東西， 或吃得不多。 所以， 首先要求食品的營養價值和熱量高， 這類食品很多， 常見的有雞蛋、牛奶、瘦肉、魚、蝦和大豆製品等。

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同時， 要求食物少而精， 防止胃腸道充盈過度或脹氣， 有礙順利分娩。 再則， 分娩過程中體液丟失較多， 因此， 臨產前應吃含水分較多的半流質軟食， 如麵條、大米粥等。 臨產前不宜吃過於油膩的食品。

為滿足產婦對熱量的需要，

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臨產前如能吃一些巧克力（不宜過多）更好。 因為巧克力含脂肪和糖豐富， 產熱量高， 尤其對於那些吃不下東西的臨產孕婦更為適宜。

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