1、深呼吸：方法是在每次宮縮開始時進行1次腹部深吸氣， 直到一陣宮縮完畢後才將氣呼出。 產婦在開始分娩後即可採用。
2、按摩法：用兩手手指按摩下腹部皮膚， 深吸氣時， 將兩手移向中線， 呼氣時再將手向外側按摩， 按摩動作應與深呼吸動作相配合。
3、壓迫法：陣縮時， 用手或拳壓迫自己覺得最不舒服的部位， 如腹部、骶部或恥骨部等處， 仰臥時可以自己用手壓迫恥骨部或腰部。 壓迫骶部， 則可側臥。
4、進氣法：宮口開全後， 宮縮時使用腹壓， 深深吸一口氣， 然後下行而不吐出來，
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5、憋氣法：憋氣要在腹部， 不要在喉頭， 類似排便時向下憋氣的動作。 憋氣的作用是增加腹壓， 隨著宮縮的節律向下用力， 幫助胎兒克服在產道中所遇到的阻力， 順利生產。
臨產前需要知道的助產動作
三種助產術優劣宜知1、催產素引產
催產素的作用是發動宮縮和加強宮縮， 還能預防產後出血， 如果使用方法正確是非常安全的， 其他醫療干預方法還有人工破膜， 也是為了加強子宮收縮。
優點：可以加快產程， 有的時候可以避免剖腹產。
缺點：需要靜脈輸液， 這樣產婦的活動就不是非常方便。
2、胎頭吸引術
胎頭吸引術是將吸引器外口置於露出的胎頭上， 再用注射器將吸引器內空氣吸出， 形成負壓區， 利用負壓吸引原理，
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優點：針對胎兒宮內窘迫， 可儘快結束分娩。 胎兒大、產婦筋疲力盡時， 可幫助胎兒下降。 相對產鉗而言， 對軟產道損傷機會少。 對胎兒產傷機會也少於產鉗。 操作簡單、易於掌握。
缺點：可能造成宮頸和陰☆禁☆道壁損傷， 新生兒顱骨骨折， 新生兒頭皮損傷、水腫或血腫， 新生兒顱內出血等損傷。
3、產鉗助產
當子宮收縮乏力， 第二產程延長；或產婦患有某些疾病， 不宜在第二產程過度用力；或胎兒在宮內缺氧， 醫生建議用產鉗助產。 產鉗分為兩葉， 兩葉之間形成胎兒頭大小， 與胎兒頭形狀類似的空間。 將胎兒頭環抱保護之中， 以免胎兒頭受擠壓。 助產者手扶鉗柄， 輕輕向外牽拉， 幫助將胎兒頭娩出。
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缺點：對產道有一定的損傷， 有的時候會造成新生兒的產傷， 還需要局部的側切和麻醉。 枕後位時， 不能有效旋轉胎頭。 吸引力小於產鉗， 可造成孩子頭皮損傷， 使用不當可能造成顱內損傷。
總之， 分娩時使用催產素引產， 如果使用方法正確是非常安全的， 但是它有一些禁忌症， 比如骨盆不正常， 相對頭盆不稱， 胎兒宮內窘迫， 另外還有一些內外科合併症， 不協調的子宮收縮等等情況， 就要慎用催產素。
