快臨產了， 孕媽媽的飲食也一樣不能怠慢， 千萬別以為寶寶就要出來了， 不用再補充很多營養， 只要寶寶在媽媽肚子裡多待一天， 就要多吸收一天的營養。 而且到了臨產的時候， 孕媽媽應該為自己補充體力， 多吃一些有助於生產的食物。
這篇文章中就給大家介紹了5款對生產有利的食物， 都是一些常見的食物， 還講到了產婦生小孩的時候吃什麼補充體力。 如果決定順產的准媽媽， 一定要看這篇文章， 說不定能幫助你縮短產程， 減少忍受陣痛的時間。
臨產吃什麼食物有利於生產
哪些食物有助於生產
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1、海帶：海帶中含碘和鐵較多， 碘是製造甲狀腺素的主要原料， 鐵是製造血細胞的主要原料， 新生兒吃了這種乳汁， 有利於身體的生長發育， 防止因此引起的 呆小症。 鐵是製造紅細胞的主要原料， 有預防貧血的作用。
2、黃花菜：其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物， 營養豐富， 味道鮮美， 尤其適合做湯用， 產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安， 多吃黃花菜可消除以上症狀。
3、蓮藕：蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質， 營養豐富， 清淡爽口， 是祛淤生新的佳蔬良藥， 產婦多吃蓮藕， 能及早清除腹內積存的淤血， 增進食欲， 幫助消化， 促使乳汁分泌， 有助於對新生兒的餵養。 （下頁：進產房生孩子時吃什麼補充體力）
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4、萵筍：其中含有多種營養成分， 尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多， 能助長骨骼、堅固牙齒。 中醫認為， 萵筍 有清熱、利尿、活血、通乳的作用， 尤其適合產後少尿及無乳的人食用。
5、黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等， 蛋白質是生長組織細胞的主要原料， 能修復生孩子時損傷的組織， 維生素C能增加血管壁的彈性和韌性， 防止產生出血， 纖維素能通腸潤便， 防止產婦發生便秘。
臨產吃什麼食物有利於生產
進產房生孩子吃什麼補充體力
第三產程就是宮口開到10釐米， 產婦用力生小孩的階段， 陣痛的時候就用力， 不痛的時候最好吃一點東西補充體力。 吃什麼好呢， 小編給大家推薦巧克力和紅牛， 這兩種食物都具有高能量的特點，
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小編的話
吃什麼一直是孕期最受關注的話題之一， 即便到了臨產也一樣。 發現自己有了臨產的徵兆， 千萬不要緊張， 保持鎮靜， 準備好待產包趕往醫院， 一切聽從醫生的話， 配好醫生更有力于生產的順利進行。 陣痛的時候千萬不要大吼大叫， 這樣只會耗費體力， 影響生孩子的力氣。
