等待分娩時， 要注意每天清潔自己， 充分休息， 積蓄體力。
一個人不要走得太遠， 以免發生意外。 嚴禁性☆禁☆生☆禁☆活， 以免造成早產或產後感染。 絕大多數的孕婦在預產期前後兩周內生產， 當你有規律地腹痛， 且間隔時間越來越短， 疼痛時間延長時， 就預示著快臨產了。
從陰dao中排出少量血性黏液， 即“見紅”， 或破水， 即子宮內的羊膜囊破裂， 羊水流出， 也是臨產的可靠徵象。
·瞭解分娩過程
分娩通常分為三個連續的過程：
第一產程是從有規律的子宮收縮起， 至宮頸口完全擴張達10釐米， 能使胎頭娩出為至。 這一過程對於初產婦來說需要4~24小時。
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第二產程從宮頸口完全擴張到胎兒娩出為至。 初產婦需半個小時到兩個小時的時間， 第三產程從胎兒娩出後到胎盤免除為止。 初產婦需十分鐘到一個半小時。 分娩過程中大喊大叫會使產程延長。
·瞭解分娩疼痛
什麼因素會影響你的痛感呢?
其一是孤獨。 在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊， 從精神上給你予支持， 這樣會減輕你的疼痛感。
其二是過於疲勞也會加重疼痛感。 應該注意休息， 藉以應付宮縮時的疼痛。
其三是心情緊張或急噪。 在宮縮間歇期間注意精神放鬆， 在宮縮時注意吸氣(深呼吸)。
其四是怕痛。 應儘量使注意力分散， 不要總是想著宮縮會如何疼痛， 要多想想即將出生的小寶寶。
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其五是對分娩的無知。 分娩前應多閱讀一些這方面的書籍， 多向別人瞭解一下這方面的經驗， 參加分娩學習班等。
藥物以外的止痛辦法有：
1.心情放鬆， 深呼吸。
2.讓別人按摩或使勁擠壓後背部。
3.頻繁變換體位。
4.後背部放個冰袋。
5.用網球當按摩器。
6.口中吸或含上冰塊， 使保持濕潤。
7.看電視、玩遊戲、聽音樂等分散注意力。
8.當宮縮越來越頻， 越來越痛時， 放慢呼吸或做深呼吸， 間歇期間注意休息。
9.如果你感到熱或已經出汗， 用涼爽的濕毛巾擦一擦臉。
要對分娩的疼痛有充分的思想準備。 分娩是自然的生理現象， 分娩痛是生理性疼痛， 一般人都可以忍受。 但是生產時必須經過一段時間的劇痛， 如果沒有充分的思想準備， 你會被意料不到的疼痛打跨。
