首先要求食品的營養價值高和熱量高， 這類食品很多， 常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆製品等。
分娩過程中消耗水分較多， 因此， 臨產前應吃含水分較多的半流質軟食， 如麵條、大米粥等。
為滿足產婦對熱量的需要， 臨產前如能吃一些巧克力（不宜過多）很有裨益。 因巧克力含脂肪和糖豐富， 產熱量高， 尤其對於那些吃不下食物的臨產婦更為適宜。
當孕婦進入臨產階段以後， 在飲食調節上應採取利竅滑胎的方法， 這對於促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用。 尤其是初產婦、胎體偏大或產竅澀滯者，
民間的習慣是於臨產前讓產婦吃白糖（或紅糖）臥雞蛋或吃碗肉絲麵、雞蛋羹等， 這些都是臨產前較為適宜的飲食。 不過多吃雞蛋會加重了胃腸道的負擔， 還會引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐， 甚至更為嚴重的後果， 因此產婦每頓吃1-2個雞蛋足夠了。
懷孕初期要攝入充足的熱量，足量的優質蛋白質，適量的脂肪、糖類、維生素，並注意合理的營養搭配。 可以吃全麥製品，奶、豆製品，還要適當的吃水果蔬菜補維生素，吃一些瘦肉補鐵，每天吃大概30克乾果也有益於心... [詳細答案]
其實在這個時期，你就選些自己喜歡吃的食物來吃，就會很好的啊。你可以選擇蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進食4-5次，少吃多餐。肌體需要的... [詳細答案]
孕期飲食一定要均衡啊，因為寶寶的發育需要各種各樣的營養呢。如果怕麻煩的話可以通過孕婦奶粉補充營養。我喝的雅培喜康素，從備孕一直喝到餵奶的時候呢。這款是低脂的，我整個孕期體重都在正常範圍內，現在寶寶也... [詳細答案]
多吃魚和蛋，奶，水果等 [詳細答案]
孕期媽媽適量吃西蘭花、胡蘿蔔、牛奶、獼猴桃、番茄等富含維生素的食物，不僅可以改善媽媽的皮膚，對寶寶皮膚也大有好處。 [詳細答案]
