臨盆時，宮縮要持續多久？

女性朋友在臨產前， 往往要很多臨床方面的症狀， 這對於女性朋友來說， 身體和精神方面造成的痛苦是很多的， 但對於不同的孕婦朋友來說， 往往臨產前的情況也是非常的複雜的， 那麼臨產宮縮大約多長時間？

是否是假宮縮需要結合頻率和強度的， 一般假宮縮頻率很稀， 好幾個小時一次， 程度很弱的， 如果頻率快半小時一次逐漸有規律的， 或者肚子很硬的考慮是可能宮縮。 宮縮一旦頻繁劇烈有規律， 大約每5分鐘左右發作一陣， 且子宮一陣陣發硬， 並感到疼痛或腰酸，

由子宮收縮引起的疼痛， 將會貫穿整個分娩過程。 宮縮痛主要在下腹部， 有時也發生在兩股內側或脊柱上面。 多數女性☆禁☆感覺到的宮縮痛與月經期痛性痙攣相似， 只是更強烈些。 在胎兒即將出世時， 由於會陰和外☆禁☆陰部的擴展， 產婦還會感到這些部位有燒灼感和強烈的疼痛。 尋找一個舒適的體位元， 在放鬆的狀態下進行深呼吸， 可以緩解分娩疼痛。

如果你緊張， 就會自動屏氣使子宮供氧受阻， 增加疼痛， 減少宮縮效率。 如果你感到害怕， 你的身體還會分泌腎上腺激素， 延緩分娩時間。 所以放鬆對於減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。 在分娩過程中， 大喊大叫會使產程延長。

分娩過程中的疼痛主要來自于子宮收縮時產生的疼痛。 子宮收縮痛貫穿整個分娩過程， 宮縮痛主要在下腹部及兩股內側或腰骶部， 與月經痛相似， 但比之更強烈。 此時採取合適體位元， 在放鬆狀態下進行深呼吸， 可緩解疼痛。

分娩痛雖然有時很劇烈而且持續很長一段時間， 但仍屬於生理性疼痛， 一般人都可以忍受， 當然也有一些耐受能力較差的產婦因對分娩痛缺乏足夠思想準備， 會被意想不到的疼痛打垮， 過度地大喊大叫導致體力過度消耗， 此時體內腎上腺素大量分泌， 導致血管收縮， 子宮血流量下降及子宮收縮不良， 最終引起產程延長， 甚至胎兒宮內缺氧， 造成難產。

適當活動對推進產程是有好處的。

在第一產程末期因胎頭下降， 盆底組織受壓， 特別是壓迫肛門括約肌引起產婦全身用力。 隨著胎頭下降及娩出陰☆禁☆道肌肉擴張、拉長， 會陰拉長甚至撕裂。 會導致會陰及肛門部強烈疼痛。 分娩經歷對於每一位孕產婦來說都是挑戰， 而寶寶誕生的這一奇跡， 將成為准媽媽力量的源泉。