臨近分娩 大熱天准媽媽要注意這些

1、一定要多喝水

夏季由於氣溫較高， 人更容易丟失水分， 特別是孕媽， 在夏天更應該注意補充水分。 可以多喝水、多喝湯類食物， 一些含水量多的水果也可以為准媽媽補充水分喔。 但要注意， 尤其西瓜， 含糖分很高， 易產生妊娠期糖尿病， 不宜多吃。 此外， 不要喝冷飲， 冷飲對胃是寒冷的刺激， 會加重胃寒， 還有可能導致宮縮， 建議孕媽喝溫水， 而且要多喝溫開水。

2、適當運動可促進順產

孕晚期不要天天待在家裡， 適量的運動對於順產很有幫助的。 天氣太熱， 孕媽不要大白天外出， 可以在傍晚之時在社區裡散散步，

慢走消磨時間， 聽聽音樂， 這有助於順產喔。 平時可以在家做做孕期瑜伽， 注意力度不宜過大， 以放鬆舒緩的運動節奏為佳。

3、千萬不要貪涼

雖然是夏季， 但准媽媽也不要貪涼， 夜裡入睡時空調溫度在26度適宜， 電風扇不要直吹， 腰腹部蓋上小被單， 保護腹部不受涼。 冷水澡也是禁止的， 因為冷水會刺激子宮收縮， 這對於孕晚期的准媽媽來說有一定的危險性， 會容易導致宮縮早產。

4、個人的衛生要注意

夏季天氣熱， 孕媽更容易長痱子， 這會對孕媽帶來不適， 更甚的是會影響胎兒。 因此， 孕媽夏季一定要注意個人衛生問題， 一定要勤洗澡， 勤換衣， 以免生痱子和毛囊炎。 孕末期陰☆禁☆道分泌物增多， 注意外☆禁☆陰清潔， 每日清水清洗，

勤換內褲， 以防發生陰☆禁☆道炎， 經上行而造成宮內感染， 危及胎兒性命。

5、每週定期到醫院產檢一次

發現異常及時到醫院看醫生， 請醫生通過檢查， 胎心監護、B超觀察臍血流、胎盤功能等瞭解胎兒在宮內的安危， 及時確定分娩的最佳時期。 臨近分娩時的產檢， 每週一次， 瞭解自身和胎寶寶的情況非常重要， 准媽媽千萬不能偷懶喔！

6、保證充足睡眠

到了孕晚期， 胎兒增大的速度就更快了， 胎動也是更加的頻繁， 往往會導致孕婦夜裡輾轉反側、睡不踏實， 睡眠品質下降。 孕媽要提高睡眠品質， 如果夜晚睡眠不足， 可以午休補覺， 多休息保存體力。

7、待產包隨時準備好

夏天天氣熱， 待產包要準備好必需物品。 一般有媽媽用品和寶寶用品以及一些入院證件，

這些一定要提前準備好， 屆時有需要再按需買， 這樣就可以做到更安心地待產啦， 不會臨時抱佛腳， 急急忙忙的。 每個准媽媽都有自己的特殊情況， 因此在分娩之前就要和醫生溝通， 看看哪些需要提前準備的， 哪些情況有可能會在分娩時發生， 做好一套防備措施， 有備無患。 （