臨近預產期 准媽媽要做的準備

充實生產知識， 有效幫助產程順利！ 預產期將近， 孕婦該做什麼準備？ 在十月懷胎的過程中， 孕媽咪從懷孕初期的雀躍、進補養胎， 到開始有害喜現象， 然後一直到大腹便便地努力適應孕期的生活不便， 好不容易接近預產期， 心中不免既期待又緊張—期待早日與寶寶見面， 也害怕產程的痛苦！ 在接近預產期的時候， 這種又喜悅又緊張的心情， 幾乎是每個准媽咪必經的歷程。 醫師建議， 此時多充實生產的相關知識， 不但能有效舒緩待產心情， 對順利生產也有很大的幫助。 迎接新生命的準備

重點一：充實孕產知識 在哲學思想中，

懼怕是來自於不瞭解。 換言之， 只有真正去瞭解， 才能免除未知帶來的恐懼。 因此， 建議准媽咪們， 在接近預產期時應多多充實生產的相關知識， 從閱覽相關書籍、雜誌， 到參加媽媽教室， 甚至多多諮詢產檢醫師， 都是能得到正確分娩知識的管道。

重點二：另一半的參與跟鼓勵 很多孕媽咪在愈接近預產期時， 情緒會越不穩定， 時而擔憂時而喜悅， 這時就需要另一半的體貼與鼓勵。 有很多媽媽教室都很歡迎夫妻一同參加， 讓先生陪著妻子一起練習生產時的呼吸與用力方法， 為迎接新生命做好最周全的準備。 協助產程， 准爸爸這麼做！ 在家中分娩需做哪些準備？ 孕媽咪待產， 心動+行動

重點三：準備生產用品與寶寶用品 一般而言，

在懷孕滿36周之後， 只要有產兆出現， 醫師就不會再進行安胎， 而是準備接生了， 因此， 必須在此之前先準備好入院所需要的物品， 才能夠從容隨時迎接寶寶降生。

1。 證件：健保卡、醫院掛號證、孕婦健康手冊、夫妻雙方身分證

2。 產後用品：產後衛生棉 （產墊）、免洗褲 、會陰沖洗器、看護墊、婦幼保健布巾

3。 哺乳用品：哺乳內衣、哺乳衣、吸乳器、乳墊、乳☆禁☆頭保護器、授乳氣墊

4。 衣物用品：盥洗清潔用品、拖鞋、出院時媽媽與寶寶的衣服鞋襪

重點四：按摩乳☆禁☆頭， 為哺乳做準備 母奶是對寶寶最天然、最合適的食品， 喝母奶的寶寶通常抵抗力都比較好， 因此政府機關跟許多團體都大力宣導母乳哺育。 建議孕媽咪， 在懷孕的最後一個月裡，

每天用乳霜按摩乳☆禁☆頭， 為哺喂母乳做準備。

叮嚀 生產， 是女人非常辛苦的考驗， 卻也是為人母最甜蜜的負荷！為了能讓腹內寶寶順利降臨， 預產期的前一個月非常重要， 除了每個星期定期產檢， 留意寶寶的狀況以外， 請准爸比也要多多留意准媽咪的情緒與身體健康喔！唯有夫妻共同努力， 才能讓產程更順利， 給寶寶一個更溫馨的環境。

（責任編輯：易美華）