自家小孩膽小怎麼辦 家長該如何幫助孩子戰勝恐懼心理

對於孩子膽小怕事這個情況， 很多媽媽爸爸其實在生活中是有發現的。 不過是， 有的爸爸媽媽會對孩子進行鼓勵， 讓孩子戰勝恐懼；有的父母會覺得現在孩子還小， 家長就不用逼著他們面對， 他們認為孩子長大了就不會恐懼了；有的父母會用“暴力”讓孩子面對恐懼的事物不敢恐懼……

總之， 對於孩子恐懼的事情， 其實父母就連他們為什麼會恐懼都不知道， 就開始對他們進行教育。 這樣的做法不但危險， 而且對孩子真的是百害無一利。

孩子為什麼會害怕、恐懼

作為家長， 要想真的幫到孩子， 需重新看到恐懼。

恐懼是一種人類特有的進化而來的情緒。 為了生存， 我們的祖先嘗試過各種危險， 這些危險就被留在了集體無意識中， 比如高崖、深水、蛇及猛獸；對危及個體生命的潛在危險， 恐懼有助於個體集中注意力， 更好地預防和應對， 所以恐懼有時真的會幫到我們。

還有些擔心和害怕， 是源於個體或他人的經驗， 比如小時候聽鬼故事受過驚嚇， 會怕黑；有過溺水的經驗， 從此恐水等等。 所以， 每個害怕的瞬間、每次恐懼的情緒都是值得被理解與尊重的。

曾聽到這樣一個故事， 單親媽媽帶著16歲的兒子去蹦極， 上塔臺後穿好保護繩索， 孩子害怕到不行， 告訴媽媽他不想跳， 媽媽居然激動地訓斥孩子,"你膽子這麼小， 將來怎麼保護媽媽？！”

不同的父母面對孩子因恐懼、害怕、膽小而卻步甚至哭鬧時， 有的會表示不理解， 對孩子說“多簡單的事兒呀， 這有什麼好怕的？”， 有的會害怕孩子哭鬧而迅速帶孩子離開所處的環境、有的強迫孩子去行動、有的會批評責駡孩子， 使孩子的情緒更加激動， 到底如何做才能真的幫到孩子呢？

幫助孩子戰勝恐懼的方法

1、接納孩子的情緒

當孩子因害怕、恐懼而情緒激動甚至哭泣時， 請接納並允許孩子情緒上的宣洩。 如果孩子哭泣， 請允許他哭一會兒， 給予擁抱或愛☆禁☆撫， 看著他們的眼睛共情“害怕， 是嗎？”孩子多半會回應而說出具體的恐懼點。

2、別拿成人的評判標準要求孩子

也許僅僅是跨越一條小水溝， 大人半個步子就邁過去，

孩子個矮腿短， 他就有理由害怕掉到水裡而止步等待。

3、不要強化孩子的弱點

當父母感到自己的孩子膽子小、過度自我保護時， 更不能從言語上反復批評、強調“你就是膽子小！”這樣貼標籤， 更會強化孩子的劣勢；更不能當眾指責“你看誰誰， 就是比你膽子大、勇敢、動作協調”， 反復比較會讓孩子更自卑、自暴自棄從而喪失戰勝困難的動力！

4、循序漸進解除孩子的恐懼

拿《最野假期》裡暉暉在巴音布魯克騎馬為例， 開始暉暉拒絕上馬， 說自己太重， 上不去。 全組隊員和主持人想了各種辦法幫他上馬， 等他上馬後， 當地的阿音格哥哥坐在他身後保護他， 讓他確定自己不會摔下。

接著主持人黃煒哥哥給他選擇權“你是選擇現在下馬？還是讓馬走幾步？”暉暉特別放心地說“挑戰一下自己，

再多走幾步。 ”當他確定了自身安全， 又感到樂趣時， 就會有挑戰自我、克服恐懼的動力。

最後暉暉騎了好幾圈而不肯下馬， 既體驗了騎馬帶給他的快樂， 又獲得了戰勝自己恐懼的成就感。

5、對細緻敏感， 自我保護欲較強的孩子， 選擇恰當傳遞資訊

比如一位元醫生的孩子， 原本特別想學習游泳， 聽了媽媽講了搶救溺水患者失敗的經歷後， 再也不敢學習游泳了。 隨著對暉暉的更多瞭解， 知道暉暉在媽媽的影響下， 也特別愛看養生及分享醫學知識的節目， 能說出很多疾病及人體器官的名稱。 在心理暗示的作用下， 也許這一因素也會使小暉暉對身體可能出現的未知風險產生比同齡孩子更多的擔心。

6、對於頑固、強烈又不明原因的恐懼

如果家長朋友確實不知道孩子因何而害怕恐懼， 並且恐懼程度已經達到影響生活品質的情況， 最好帶孩子諮詢專業人士。

最後小編提醒家長要注意：

幫孩子克服恐懼， 不是一時一刻的事情， 不可急於求成， 需要清楚原因、有的放矢、循序漸進幫助孩子。

隨著孩子對自己身體素質的自信、平衡感的提高、情緒管理力的提升， 克服恐懼的能力也會越來越強。