懷孕了， 孕媽媽們總會對自己的飲食很講究， 飲品當然也不能例外。
●“早生貴子”蜜
原料：紅棗50克， 花生米25克， 蜂蜜適量。
做法：將紅棗、花生米用溫水浸泡後， 用小火煮熟， 熬至湯汁黏稠， 再加入些蜂蜜， 調勻即成。
●西米火龍果
原料：西米150克， 火龍果1個， 白糖100克， 澱粉20克， 清水適量。
做法：①西米用開水泡透蒸熟， 火龍果對半剖開， 挖空起肉後切成小粒。 ②鍋燒熱， 注入清水， 加入白糖、西米、火龍果粒一起煮開。 ③用澱粉勾芡後盛入火龍果外殼內即可。
營養功效：西米可以健脾、補肺、化痰， 還可以使孕媽媽的皮膚保持天然潤澤；火龍果中花青素含量很高，
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●百合蓮子桂花飲
原料：鮮百合、桂花幹、葡萄乾各50克， 蓮子100克， 蜂蜜或白糖適量。
做法：①蓮子不用泡， 直接入高壓鍋15分鐘煮熟， 沒有高壓鍋， 用普通鍋直接煮也可， 就是時間長一些。 ②把葡萄乾用水浸泡後， 另起鍋煮開。 ③在做法②中加入煮好的蓮子和百合略煮， 撤入桂花幹。 ④加入些蜂蜜或白糖， 涼涼後放入冰箱冷藏後食用。
營養功效：孕媽媽食用能夠起到定心養神、輔助睡眠、清肝利尿的作用。
●芒果核桃飲
原料：核桃仁150克， 芒果50克， 蔗糖50克。
做法：①將核桃仁用適量的水浸至軟化；芒果去皮切成塊， 與核桃仁一起用攪拌機打碎。 ②再加水500毫升、過濾去渣。
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營養功效：核桃仁中所含昀油類主要為亞油酸、甘油三酯等不飽和脂肪酸和豐富的優質蛋白質， 是構成腦細胞的主要物質， 有益於胎寶寶的大腦發育， 並防止孕媽媽掉發。
●木瓜牛奶果汁
原料：木瓜、香蕉、柳丁各100克， 牛奶、白開水各適量。
做法：①木瓜去子挖出果肉；香蕉剝皮；柳丁削去外皮， 剔除子， 備用。 ②把準備好的水果放進榨汁機內， 加入牛奶、白開水， 攪拌打勻後即可。
營養功效：木瓜本身富含維生素， 而且還含有特殊的木瓜酵素， 對肉類有很強的消化分解作用， 所以這種果汁適宜在孕媽媽食用了肉類之後飲用。
●蓮藕橙汁
原料：蓮藕100克， 柳丁1個， 白開水100毫升。
做法：①蓮藕洗淨後削皮， 切小塊；柳丁切成4等份，
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營養功效：蓮藕中含有豐富的維生素和礦物質， 尤其是維生素C的含量熱別高， 可以預防感冒， 同時幫助孕媽媽攝人大量膳食纖維。
●草莓汁
原料：草莓250克， 蜂蜜適量。
做法：將草莓洗淨， 加水榨汁， 加入蜂蜜調勻後即可飲用。
營養功效：草莓含有機酸、果膠等營養物質， 還含有豐富的B族維生素及多種人體必需的礦物質、膳食纖維等， 而且它紅豔豔的， 可以很好地提高孕媽媽的食欲。
